Kiat Mencegah Baby Blues Pasca Melahirkan
dr Indra Tarigan, Sp.OG- Foto : Dok. FB Doa Ibu Persada -
KORANLINGGAUPOS.ID - Setelah melahirkan, tak sedikit Bunda mengalami baby blues.
Oleh sebab itu Bunda, dr Indra Tarigan,Sp.OG sebagai Dokter Spesialis Kandungan Klinik Utama Doa Ibu Persada membagikan tips agar Bunda pasca melahirkan organ intimnya tetap sehat, mental terjaga, dan menyusui lancar:
Cara Perawatan Organ Intim Pasca Melahirkan ala dr Indra Tarigan, Sp.OG:
1. Bersihkan area kewanitaan dengan air hangat, cukup 2–3 kali sehari.
2. Ganti pembalut nifas secara rutin (setiap 4 jam atau saat terasa penuh).
3. Hindari sabun berpewangi dan semprot-semprotan pembersih kewanitaan.
4. Gunakan pakaian dalam berbahan katun yang nyaman dan tidak ketat.
BACA JUGA:Psikolog RSUD dr Sobirin Musi Rawas Beberkan Peran Suami Cegah Ibu Kena Baby Blues
BACA JUGA:Hati-hati Baby Blues pada Ibu Baru, Ini Cara Mencegahnya
Tips Menjaga Mental agar Terhindar dari Baby Blues ala dr Indra Tarigan,Sp.OG:
1. Curhatlah! Jangan pendam sendiri perasaan capek atau sedih.
2. Istirahat kapan saja ada kesempatan, tidak perlu menunggu malam.
3. Jangan sungkan minta bantuan pasangan, keluarga, atau teman.
4. Luangkan waktu untuk hal-hal kecil yang Bunda sukai.
- Tag
- Share
-
-
