Tips Sehat Konsumsi Buah Sawo, Banyak Orang yang Belum Tahu Manfaatnya
Tips sehat konsumsi buah sawo-tangkap layar-JASMADI
KORANLINGGAUPOS.ID - Jika belum rutin mengonsumsi Sawo, inilah saatnya memilih buah sawo sebagai makanan rutin untuk kesehatan kita.
Sawo merupakan buah berasal dari Meksiko dan merupakan tanaman asli Amerika Tengah, negara penghasil sawo terbesar di dunia adalah India.
Sawo memiliki nama ilmiahnya Manilkara zapota dan dalam bahasa Inggris disapa dengan Sapodilla.
Sawo adalah buah yang tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Dari Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tahu Disini!
Tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit, buah yang satuini digemari oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
Dibalik rasa yang manis,sawo merupakan makanan sehat yang mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Jika belum rutin mengonsumsi Sawo maka inilah saatnya memilih buah sawo untuk sebagai makanan rutin kesehatan kita.
Kandungan nutrisinya, di dalam manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Diera Gadget
Dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.
Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat ,Serat ,Lemak ,Mineral seperti Kalsium, Potasium, Magnesium dan zat Besi.
Adapula vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6.
Buah sawo merupakan sumber gula yang baik yaitu fruktosa dan sukrosa, komposisi airnyacukup tinggi.
- Tag
- Share
-
-
