Banyak Orang Yang Belum Tahu, Tenyata Inilah Manfaat dan Bahaya Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Selasa , 02 Jan 2024 - 13:00

Tenyata inilah manfaat dan bahaya pare bagi kesehatan tubuh-tangkap layar-JASMADI

banyak orang yang belum tahu, tenyata inilah manfaat dan bahaya pare bagi kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - pare atau momordica charantina ini adalah jenis buah obat yang terkenal pada orang  cina, orang jepang, bahkan orang indonesia dan orang india untuk membantu mengatasi berbagai macam penyakit. 
apa saja manfaat kesehatannya dan bagaimana cara mengkonsumsinya yang tepat? 
dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, dimana pare terbukti dapat membantu sel mengambil lebih banyak glukosa dari darah sesuai kebutuhan.
efek ini karena pare mengandung saponin steroid yang dikenal sebagai charantin yang bertindak sebagai insulin alami pada tubuh.
baca juga:inilah 6 manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh kita, yuk simak disini!
jurnal of ethnopharmacology melaporkan bahwa lebih dari  100 penelitian di mana menemukan ekstrak pare itu dapat membantu untuk menstabilkan resistensi insulin pada penderita diabetes.
mencegah nefropati atau kerusakan ginjal pada penderita  diabetes, mencegah gangguan mata pada penderita diabetes, menstabilkan hormon dan perubahan menstruasi pada wanita diabetes.
serta mencegah terjadinya komplikasi pada penyakit jantung dan kerusakan pembuluh darah terutama bagi penderita diabetes.
jadi kalian yang diabetes boleh mulai  mengkonsumsi pare untuk membantu menstabilkan kadar gulanya. 
baca juga:2024 tubuh sehat, 9 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh
dapat membunuh infeksi bakteri  dan virus, pare mengandung anti bakteri serta agen antivirus yang membantu melawan infeksi bakteri helicobacter phylori dimana bakteri ini sering menjadi penyebab tukak lambung atau gangguan pada lambung kalian.
selain itu beberapa penelitian menemukan bahwa pare juga punya efek positif untuk  memerangi virus termasuk virus hiv.
bahkan pada internasional journal of mikrobiologi ditemukan bahwa bubuk pare dalam ayurveda atau pengobatan india itu selama berabad-abad digunakan.
untuk membersihkan kusta dan bisul serta penyembuhan luka yang diakibatkan oleh infeksi bakteri maupun virus. 
baca juga:inilah 7 manfaat siwak untuk kesehatan gigi dan mulut
membantu melindungi tubuh dari kanker, walaupun penelitiannya tidak begitu konsisten tapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pare dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
seperti kanker leukemia limfoid, limfoma, kariokarsinoma, melanoma, kanker payudara, tumor kulit, kanker prostat, bahkan kanker lidah laring dan kanker kandung kemih.
selain itu penelitian  yang dilakukan oleh school of biomedical science di university of hongkong menemukan bahwa  pare itu punya senyawa anti diabetes, anti tumor, serta anti hiv.
pare juga bagus untuk membantu meningkatkan kesehatan pada penyakit diabetes atau gula darah tinggi, penyakit kanker dan orang-orang yang punya gangguan pada daya tahan tubuhnya termasuk hiv maupun aids. 
baca juga:pernah coba minum kopi sambil makan durian? begini kata para ahli kesehatan
kesehatan  paru-paru, studi hari ini menunjukkan bahwa jus pada buah dan biji pare bermanfaat untuk melawan bakteri penyebab infeksi saluran pernafasan atas dan membantu mengurangi batuk maupun lendir pada manusia. 
dalam pengobatan tradisional cina jus buah pare telah digunakan untuk mengobati  batuk kering, bronkitis, sakit tenggorokan, maupun infeksi pada saluran pernafasan selama bertahun-tahun.
luka pada kulit, beberapa penelitian mendapatkan senyawa anti inflamasi atau anti peradangan dan anti bakteri pada pare di mana dapat digunakan untuk membantu pengobatan kulit yang ada boroknya, ada infeksi bakteri secara tradisional.
jadi pare segar ditumbuk lalu  dioleskan pada luka sebagai pengganti antibiotik alami. 
baca juga:inilah 7 manfaat madu murni untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
mencegah obesitas atau kegemukan, selain menstabilkan kadar gula darah ternyata jurnal of lipids pada tahun 2015 menemukan bahwa pare dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih banyak.
pare juga pada akhirnya dapat membantu mengatasi berat badan atau menurunkan berat badan pada penderita obesitas.
walaupun penelitian ini baru diuji pada tikus namun tidak ada salahnya untuk kalian yang punya gejala pradiabetes atau gula darah tinggi atau obesitas bisa mulai rajin makan pare, untuk membantu menstabilkan kadar gula darah dan menstabilkan berat badan. 
lalu bagaimana cara terbaik untuk mengkonsumsi pare? jadi cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan pare adalah memakan pare segar-segar atau merebus dan mengkukus pare.
baca juga:5 manfaat buah matoa untuk kesehatan yang jarang diketahui, yuk simak disini!
di mana dengan merebus selama 10 menit dapat meningkatkan antioksidan pada pare 40 hingga 70 persen.
sedangkan jika pare itu dimasak,  digoreng, atau di oseng-oseng jadi sayur pare itu akan menurunkan manfaat pare hingga  77 persen.
jadi cara terbaik untuk makan pare adalah makan pare segar atau makan pare rebus atau pare kukus. 
ada manfaat pasti ada bahayanya, karena pare dapat menurunkan kadar gula darah dengan drastis maka bagi penderita diabetes yang mengkonsumsi obat-obatan penurun gula darah perlu diperhatikan dengan ketat saat mau mengkonsumsi pare. 
baca juga:inilah 10 manfaat minuman jahe untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
karena ditakutkan terjadi hipoglikemia atau  penurunan gula darah yang terlalu drastis akibat mengkombinasikan obat-obatan medis dengan  pare.
jadi kalau ingin makan pare sebagai pengobatan harus dikonsultasikan dulu ke dokter cara terbaiknya bagaimana untuk menggabung dengan obat-obatan diabetes. 
wanita hamil, wanita sedang program hamil, atau yang punya gangguan pada menstruasinya itu disarankan tidak mengkonsumsi pare berlebihan.
karena penelitian menunjukkan bahwa pare punya sifat aborsi dimana  dapat menyebabkan keguguran, pendarahan saat menstruasi, ataupun punya sifat anti kesuburan  pada hewan.
baca juga:kacang hijau kaya protein dan nutrisi, berikut 6 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh
jadi sebaiknya dikonsumsi secara wajar atau jika benar-benar khawatir maka sebaiknya  dihindari.
untuk membantu menurunkan kadar gula darah pare dapat dikonsumsi dengan dosis 1000 hingga 2000 mg saat makan karena pare bagus untuk menstabilkan kadar gula darah sewaktu. 
namun tetap saja harus dikonsultasikan ke dokter dulu jika memang mau dikombinasikan dengan obat-obatan medis.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan