Cara Mengatasi Ketagihan Gadget ala Psikolog Klinis
Psikolog Klinis, Marissamedi-Foto : TikTok Marissamedi Psikolog Klinis-
LUBUK LINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID – Fenomena kecanduan gadget semakin menjadi perhatian utama di era digital.
Banyak pengguna yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar hingga mengabaikan aktivitas penting lainnya.
Psikolog klinis menyoroti dampak serius dari kebiasaan ini serta memberikan solusi untuk mengatasinya.
Psikolog Klinis Marissamedi, aktif berbagi wawasan tentang kesehatan mental di TikTok.
BACA JUGA:Cara Sembuh dari Luka Trauma ala Psikolog Indah SJ, M.Psi
BACA JUGA:Bocoran dari Psikolog, Kiat Menghadapi Orang dengan NPD
Ia sering membahas berbagai topik psikologi, termasuk hubungan sosial, produktivitas, dan kesejahteraan emosional.
Kecanduan gadget dapat menyebabkan gangguan fokus, kurangnya interaksi sosial, serta berkurangnya kualitas tidur.
Selain itu, kecanduan gadget juga berdampak pada kesehatan mental. Banyak pengguna yang mengalami kecemasan akibat konsumsi media sosial yang berlebihan.
Ada beberapa langkah untuk mengurangi kebiasaan bermain gadget hingga lupa waktu, di antaranya:
BACA JUGA:Psikotes Pada Guru Bisa Mencegah Asusila di Sekolah, Begini Penjelasan Psikolog Irwan Tony, M.Ps.I
BACA JUGA:Stop Jadi People Pleaser: Pandangan Psikologi dan Cara Mengatasinya
Psikolog Marissamedi menetapkan batasan waktu dengan menggunakan fitur pembatasan penggunaan aplikasi dapat membantu mengontrol durasi bermain gadget.
Mengenali pola penggunaan dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari menjadi langkah awal dalam mengatasi kecanduan.
- Tag
- Share
-
-
