Makanan Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 7 Makanan yang Bisa Menyehatkan Paru-paru
Inilah 7 makanan yang bisa menyehatkan paru-paru-tangkap layar-JASMADI
KORANLINGGAUPOS.ID - Paru-paru punya peran penting untuk membantu menghirup oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.
Jadi jika paru-paru mengalami gangguan seperti pneumonia, asma bahkan sampai kanker paru-paru maka bisa menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh.
Oleh karena itu kali ini kita akansharing tentang makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru bahkan untuk memulihkan kondisi paru-paru.
Inilah 7 makanan terbaik yang bisa menyehatkan paru-paru.
BACA JUGA:8 Manfaat Ikan Gabus Untuk Kesehatan,Dipercaya Dapat Menyembuhkan Luka,Hingga Meredahkan Rasa Nyeri
1.Apel
Nah satu studi dalam European Respiratory Journal melaporkan bahwa apel itu tinggi akan antioksidan yang dapat memperlambat penurunan fungsi paru-paru selama 10 tahun bahkan bagi mantan perokok.
Dimanafitokimia pada apel itu terbukti dapat mengurangi stress, oksidatif dan peradangan yang berpotensi dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Selain itu apel juga tinggi akan vitamin A, vitamin C, vitamin E yang bertindak sebagai imunitas alami untuk melindungi paru-paru dari kerusakan.
BACA JUGA:10 Manfaat Rebusan Daun Salam Yang Lezat dan Berkhasiat Tinggi Untuk Kesehatan,Yuks Simak Disini
2.Teh Hijau
Teh hijau itu tinggi akan antioksidan dan polifenol termasuk Epigalokatekin Gallate atau Egcg, di mana Egcg ini terbukti dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam penelitian in Vitro.
Teh hijau juga mengandung theophyline yaitu senyawa kuat yang berfungsi sebagai bronkodilator untuk meningkatkan fungsi saluran nafas dan meredakan kesulitan bernafas.
Terlebih lagi konsumsi teh hijau secara teratur dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit paru obstruktif kronis atau ppok.
- Tag
- Share
-
-
