Bumil Berenang Amankah, ini Penjelasan dr Wahyu Pranata

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: RIENA FITRIANI MARIS |

Sabtu , 05 Jul 2025 - 16:27

dr Wahyu Pranata menjelaskan manfaat berenang untuk ibu hamil. --

bumil berenang amankah, ini penjelasan dr wahyu pranata                             lubuk linggau, koranlinggaupos.id - ibu hamil boleh berenanh gak sih. ini penjelasan dokter spesialis kandungan di rs ar bunda kota lubuk linggau, dr. wahyu pranata, sp.og., subsp. f.e.r., dmas, fmas, f.art. 
dr wahyu menegaskan, jika berenang sangat diperbolehkan untuk ibu hamil. apalagi tegas dr wahyu, mereka yang berencana untuk lahiran normal dan tanpa komplikasi.
menurut dr wahyu, banyak manfaat berenang untuk ibu hamil.
"pertama bisa menghilangkan nyeri sendi pada punggung. dan juga bisa memperlancar sirkulasi darah," jelas dr wahyu.
baca juga:wanita dengan pcos sulit hamil, ini penjelasan dr wahyu pranata, sp.og
baca juga:cek warna darah saat haid apakah normal atau ada permasalahan, ini penjelasan dr. wahyu pranata
selain itu lanjutnya, berenang untuk ibu hamil jug bisa menguatkan otot-otot pernapasan dan jantung. juga bisa menghilangkan keluhan bengkak pada kak ibu hamil.
"berenang juga bermanfaat membuat ibu hamil yang susah tidur, menjadi lebih nyenyak tidurnya," ungkapnya.
namun tegas dr wahyu, yang harus diperhatikan ibu hamil saat berenang yakni, pertama airnya harusnya bersih dan jangan terlalu banyak orang.
berenangnya lanjut dr wahyu, tidak boleh terlalu lama. 
baca juga:bumil sering sakit gigi, ini penyebabnya menurut dr wahyu pranata 
baca juga:pasien dengan gangguan jiwa boleh hamil, ini penjelasan dari dr wahyu pranata sp.o.g 
"berenangnya itu harus 20 sampai 30 menit saja, jangan terlalu lama," tegasnya.
selain itu lanjutnya, hindari air terlalu panas. lalu saat berenang hindari dengan cara melompat dan hindari menyelam
dikutip dari hellosehat, ada beberapa tips agar bumil tetap aman selama berenang. pertama tetap waspada saat berenang. bila ibu hamil berenang di alam bebas, seperti laut, danau, atau sungai, perhatikan arus laju air. sebaiknya didampingi oleh penjaga pantai atau lokasi tersebut. 
bila berenang di kolam biasa, heather figueroa, dokter kandungan di loma linda university health menjelaskan belum ada penelitian yang menunjukkan adanya efek buruk dari klorin terhadap kehamilan.
baca juga:istri tak kunjung hamil, dr wahyu pranata, sp.og: kualitas sperma yang buruk bisa jadi pemicunya
baca juga:haid tak teratur tanda hormon tak stabil, dr wahyu pranata, sp.og : kenali pemicunya
sejauh ini, berenang di kolam biasa tetap bisa dilakukan ibu hamil.
kedua hindari sauna dan berendam air panas. figueroa mengatakan bahwa di trimester pertama kehamilan, tidak disarankan untuk berendam air panas dan sauna. pasalnya, usia kehamilan tersebut adalah waktu berkembangnya tabung saraf tulang belakang pada janin.
selanjutnya, meski berenang saat hamil termasuk aman dan direkomendasikan, tapi tetap harus waspada dengan melakukan pemanasan dan pendinginan.
ingat, jika ada gejala atau tanda ini, bumil harus berhenti berenang. yakni sulit bernapas, kepala nyeri. detak jantung terasa sangat kencang dan tidak teratur. kontraksi rahim, nyeri perut, perdarahan dari vagina dan dehidrasi.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 6 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan