Merasa Cemas Mungkin Ada Gangguan Mental, Berikut 4 Tanda dan Ciri-ciri Gangguan Kecemasan

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Sabtu , 06 Jan 2024 - 05:30

Gangguan kecemasan merupakan salah satu termasuk gangguan mental berikut ulasannya--pixabay

merasa cemas mungkin ada gangguan mental, berikut 4 tanda dan ciri-ciri gangguan kecemasan                            koranlinggaupos.id - antiexy disorder atau sering disebut dengan gangguan kecemasan merupakan salah satu gangguan mental.
cemas adalah hal lumrah, namun berbeda jika rasa cemas berlangsung terus-menerus tanpa alasan yang jelas, mungkin bisa ada gangguan mental atau gangguan kecemasan.
semua orang pasti pernah mengalami gangguan kecemasan yang termasuk dalam gangguan mental.
kita cemas ketika harus menghadapi ujian, ketika mau interview kerja, atau ketika ditagih hutang.
baca juga:3 jenis ocd penyakit mental jangan dianggap remeh, obsesimu membahayakan dirimu
bahkan ketika kita harus berinteraksi dengan orang lain dan merasa cemas dan lain-lain sebagainnya.
namun, kecemasan dapat menjadi sebuah masalah serius jika terjadi secara terus menerus.
ada berbagai tanda dari kecemasan berlebihan atau antiexy disorder, yakni keringat berlebihan, jantung berdebar lebih kencang, dampak paling parahnya adalah sulit bernapas.
kondisi ini bisa menimpa siapapun, tetapi lebih sering menimpq orang dewasa yang sudah berusia 30 tahun atau lebih.
baca juga:3 jenis ocd penyakit mental jangan dianggap remeh, obsesimu membahayakan dirimu
namun, banyak orang yang masih bingung dengan perbedaan antara rasa cemas dan takut, padahal itu berbeda.
kita dapat mengumpamakannya dengan rasa takut sebagai perasaan kita saat bertarung, maka rasa cemas adalah perasaan kita pada malam sebelum pertarungan.
rasa takut ditimbulkan oleh suatu ancaman jelas yang ada di depan mata. sementara rasa cemas timbul akibat sesuatu yang akan terjadi.
ancaman yang tidak ada di depan mata tetapi mungkin harus dihadapi di kemudian hari, loh. terdapat dua bagian dari otak yang memiliki peran besar dalam memicu perasaan cemas.
baca juga:dampak body shaming untuk kesehatan mental
yaitu amigdala dan prefrontal korteks. amigdala anggap saja memantau ancaman yang akan datang.
sedangkan prefrontal korteks akan mengkonfirmasi apakah benar ada ancaman atau tidak.
namun bagi beberapa orang, bagian otak ini tidak berfungsi dengan benar.
amigdalanya terlalu sensitif dan akan melihat ancaman dimana-mana dan kapan saja.
baca juga:6 langkah benar menyiapkan mental anak masuk sd 
lalu bagi penderita gangguan kecemasan, prefrontal korteks tidak efektif dalam memastikan ancaman.
perubahan pada otak inilah yang menyebabkan sejumlah gangguan kecemasan atau sering disebut dengan anxiety disorders.
terdapat sejumlah gangguan mental yang termasuk di dalam anxiety disorder, diantaranya adalah ptsd dan ocd tetapi dulu.
kedua gangguan mental tersebut dulunya termasuk dalam kategori ini, tapi kini mereka kini berada di kategorinya sendiri.
baca juga:3 gejala penyakit mental post traumatic stress disorder atau ptsd, perlu diketahui
generalized anxiety disorder merupakan sebuah rasa cemas yang mereka alami.
dikatakan memiliki penyakit mental gad paling tidak rasa cemas tersebut muncul secara konsisten selama paling tidak 6 bulan.
kecemasan tersebut akan sangat sulit dikontrol dan disertai pula dengan gejala-gejala lain seperti kesulitan tidur, nyeri otot, ataupun sakit perut.
faktor pembeda yang terbesar antara gad dan rasa cemas biasa dilihar pada kecemasan yang dialami penyandang gad harus bersifat berlebihan.
baca juga:apakah anda mengalami gangguan mental, ternyata ini ciri psikologis orang mengalami depresi
dalam artian, ancaman yang mereka hadapi tidak akan sama dengan respons cemas yang mereka rasakan.
salah satu masalah pemicu peningkatan gad adalah media sosial.
manusia dari dulu sampai saat ini memang sangat mementingkan pandangan orang lain terhadap dirinya.
hal ini dikarenakan manusia adalah makhluk primitif, apabila seseorang dikucilkan dari kelompoknya, bisa jadi dirinya akan mati.
baca juga:daftar 5 moisturizer terbaik untuk kulit berminyak dan sensitif, ada hada labo moisturizer
ketika media sosial, rasa cemas tersebut semakin menjadi-jadi.
kita dapat merasa sendirian, terkucilkan, dan bahkan dipermalukan hanya dari dunia maya.
bagi penyandang gad, perasaan-perasaan tersebut menjadi semakin tidak terkendali.
intinya adalah, anxiety disorder bukan salah penyandangnya, sebab yang mereka alami adalah sesuatu yang nyata dan tidak bisa sekedar mereka abaikan serta hindarkan.
baca juga:berikut syarat petugas pelipat surat suara pemilu 2024, salah satunya dilarang bawa hp
dampak dari jangka panjang antiexy disorder akan menyebabkan otak melepaskan hormonnya hingga orang tersebut akan merasakan sakit kepala dan juga pusing secara bersamaan.
siapa pun pasti sangat ingin sembuh, maka dari itu, daripada membuat mereka semakin tenggelam dalam lautan kecemasan, lebih baik kita berikan mereka validasi dan dukungan. 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan