Banyak yang Belum Tahu, Inilah 10 Tips Mengatasi Commuting Stress Agar Tidak Kena Mental
10 Tips mengatasi commuting stress agar tidak kena mental -tangkap layar-JASMADI
KORANLINGGAUPOS.ID - Banyak yang belum tahu ternyata berangkat bekerja dari rumah ke kantor bisa bikin stres, kondisi ini dikenal sebagai commuting stress.
Dunia maya pernah diramaikan dengan dua kejadian yang viral tentang penumpang commuter line.
Pertama, mengenai seorang penumpang pria yang tidak terima ditegur penumpang lain yang hendak turun kereta, karena penumpang pria tersebut buru-buru naik dan akhirnya bersenggolan dengan penumpang lainnya.
Kedua , paling mengenaskan, tentang ibu hamil yang histeris berteriak tidak terima saat mengetahui dirinya dijadikan obyek, direkam oleh penumpang perempuan lain.
BACA JUGA:Wajib Kamu Coba! Inilah 10 Tips untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Kedua kejadian tersebut, bisa dan erat kaitannya dengan commuting stress.
Stres dalam perjalanan menjadi salah satu pemicu seseorang mudah tersulut emosinya dalam transportasi umum, yang biasa dikenal dengan commuting stress.
Commuting stress adalah jenis stres yang timbul akibat proses perjalanan menuju dan dari tempat kerja.
Ini terjadi ketika seseorang harus menghadapi berbagai tantangan seperti lalu lintas padat, transportasi umum yang penuh sesak, polusi selama perjalanan atau perjalanan yang memakan waktu lama.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh, Dipercaya Dapat Bantu Turunkan Berat Badan
Tidak hanya kondisi kemacetan secara umum, faktor lain seperti kebisingan suara, suhu ruang yang tinggi, desain lingkungan yang tidak mempertimbangkan keindahan dan ketenangan.
Pengaturan cahaya terlalu gelap atau terang, belum efektifnya penggunaan kendaraan umum dan kualitas transportasi turut ambil bagian dalam menyebabkan commuting stress.
1.Istirahat cukup dan berkualitas
Kualitas tidur seseorang juga dapat terpengaruh oleh commuting stress.
- Tag
- Share
-
-
