Semoga Kamu Tidak, 7 Mitos Diet Ternyata Hoax Bikin Geleng

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Kamis , 11 Jan 2024 - 06:00

Mitos diet hoax yang perlu Anda ketahui jangan diyakini--pixabay

semoga kamu tidak, 7 mitos diet ternyata hoax bikin geleng                            koranlinggaupos.id – ada beberapa mitos diet yang ternyata masih jarang diketahui oleh orang.
mitos diet ini akan membuat diet anda menjadi sia-sia.
bahkan, dengan adanya mitos diet ini, berat badan anda tidak akan menurun.
mitos diet ini malah akan menyebabkan berat badan menambah dan artinya diet sia-sia.
baca juga:7 tips diet sehat wajib kamu coba, berat badan auto turun tanpa kelaparan
maka dari itu anda perlu mengetahui berbagai mitos diet yang beredar di masyarakat.
jika anda pernah mendengar untuk menurunkan berat badan harus menghindari makan lemak.
ataupun dengan cara membuat diri anda kelaparan dan berita tentang berolahraga secara berlebihan.
maka tidak semua informasi yang telah disebutkan tadi adalah fakta.
baca juga:pejuang diet harus tahu, daftar 6 manfaat pisang untuk kesehatan
jika anda ingin menurunkan berat badan, dianjurkan untuk menghubungi dokter anda terlebih dahulu.
hal ini untuk menghindari adanya kegagalan diet dan untuk mengetahui cara diet yang benar.
7 mitos diet yang diketahui bukan fakta ternya hoax :
1. karbohidrat dapat membuat diet gagal
baca juga:kenali cara diet sehat gunakan pisang, 3 hari berat badan auto langsing
mitos pertama yang wajib kalian ketahui ialah tentang karbohidrat yang sebagian orang katakan dapat membuat gemuk.
hal ini ternyata salah besar. karbohidrat tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
apalagi ketika karbohidrat dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
anda dapat memilih karbohidrat, contohnya adalah buah-buahan, beras merah, biji-bijian dan juga kacang-kacangan.
baca juga:penggemar kpop harus tahu, diet iu ini dapat turunkan berat badan 1 minggu
saat karbohidrat dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
maka karbohidrat tidak akan menyebabkan kegemukan. malah, karbohidrat mempunyai banyak manfaat.
2. jangan makan di malam hari untuk menurunkan berat badan
hayo, siapa yang pernah dengar mitos yang satu ini?
baca juga:langkah alami hilangkan jerawat pakai masker lidah buaya, glowing 1 kali pemakaian
mitos ini tidak sepenuhnya benar, ya. anda tetap dapat makan di malam hari walau sedang diet.
namun, perlu diingat untuk tetap hindari makanan berkalori tinggi.
3. tidak diperbolehkan sarapan untuk menurunkan berat badan
tidak diperbolehkan sarapan untuk diet adalah mitos belaka.
baca juga: istri wajib tahu! inilah 3 kalimat yang bikin suami makin sayang
faktanya sarapan merupakan salah satu hal yang penting dari pola makan sehat.
saat anda sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan dan makan yang tidak teratur sepanjang hari.
4. olahraga berlebihan dan juga latihan aerobik dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat
perlu anda ketahui bahwa diet akan berhasil saat perubahan gaya hidup dilakukan secara bertahap dan terus-menerus.
baca juga:6 manfaat ketan hitam bagi tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini!
faktanya bahwa olahraga yang berlebihan tidak akan membuat diet berhasil, malah akan berbahaya bagi tubuh.
5. hindari makanan yang mengandung lemak
faktanya bahwa lemak akan sangat tubuh bagi kebutuhan energi dan juga perbaikan sel.
ketika menjalani diet, makanan berlemak dapat dipilih dengan bijak.
baca juga:ingin pelihara kucing yang ramah? inilah 8 ras kucing yang ramah dengan manusia
jadi anda tak perlu khawatir dan dapat tetap mengonsumsi makanan yang mengandung lemak.
6. minum banyak air untuk menurunkan berat badan
air memang dapat menjaga metabolisme tubuh.
air juga memiliki fungsi membantu mencegah dehidrasi.
baca juga: yang lagi pdkt wajib tahu! inilah 5 tips agar kita tidak di cuekin oleh gebetan saat pdkt
akan tetapi, hanya mengandalkan minum banyak air untuk menurunkan berat badan hanya mitos.
anda perlu mengonsumsi makanan bergizi untuk menyeimbanginya.
hal ini juga akan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan penyakit.
7. makanan sehat cenderung mahal
baca juga:inilah 5 mitos mengerikan memelihara burung hantu,yuk simak disini!
hal ini adalah mitos sebab makanan sehat tidak selalu mahal.
makanan sehat juga dapat ditemukan dengan harga yang cenderung murah.
anda dapat menemukan makanan sehat tersebut di pasar lokal ataupun supermarket. 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 18 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan