8 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui, Yuk Simak Disini
Inilah beberapa manfaat buah zaitun yang di percaya sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh-Tangkap layar-tribunews
BACA JUGA:Ini Penyebabnya dan 4 Cara Mengatasi Burung Kacer Tidak Mau Kerkicau, Yakin Makin Gacor
Meskipun kaya akan lemak yang sehat, konsumsi buah zaitun dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Lemak sehat dalam buah ini dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebih.
Selain itu, buah zaitun juga rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan.
7.Mengontrol Tekanan Darah
BACA JUGA:Langkah Alami Hilangkan Jerawat Pakai Masker Lidah Buaya, Glowing 1 Kali Pemakaian
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, jika anda rutin mengonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50–60 ml atau setara kurang lebih 4 sendok makan per hari, maka anda akan memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.
Hal ini diduga karena kandungan antioksidan dan asam lemak sehat yang dimiliki minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.
8.Memelihara Fungsi Otak
Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan zat antioksidan dan antiradang yang terkandung dalam minyak zaitun dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit pada otak, seperti stroke dan demensia.
BACA JUGA: Cowok Wajib Tahu! Inilah 5 Tips yang Bisa Menarik Perhatian Gebetan dan Bikin Dia Penasaran
Nah jadi itulah tadi beberap manfaat buah zaitun yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)
- Tag
- Share
-
-
