Sering Kehujanan? Inilah 8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Minggu , 14 Jan 2024 - 14:00

Inilah 8 tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan -Tangkap layar-JASMADI

Namun saat musim hujan disarankan juga untuk menghindari mandi menggunakan air yang terlalu panas karena bisa mengurangi kelembapan alami kulit.

2.Konsumsi makanan sehat

Saat musim hujan tiba, kaluan juga perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, sehingga dapat membantu kulit kalian tetap sehat.

3.Menjaga kelembapan

Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit kalian secara teratur.

Yakni untuk mencegah kulit kering akibat udara yang lebih dingin dan kering saat musim hujan.

4.Konsumsi air yang cukup

Pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat musim hujan tiba.

Hal ini bermanfaat agar tubuh tetap terhidrasi, serta dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

5.Gunakan pelindung matahari

Meskipun saat musim hujan matahari terhalang oleh awan, tetapi sinar UV masih bisa menembus dan membahayakan kesehatan kulit kalian.

sering kehujanan? inilah 8 tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan                             koranlinggaupos.id - perubahan cuaca, seperti musim hujan sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
jika udara terlalu dingin, maka akan sensitif apalagi bagi kalian yang memiliki alergi terhadap cuaca yang terlalu lembab atau dingin.
mandi adalah salah satu aktivitas yang wajib dilakukan segera setelah terkena hujan.
mandi penting dilakukan untuk membersihkan kuman-kuman yang mungkin ikut terbawa dan menempel dari debu dan polusi pada air hujan.
baca juga:baju bau apek? inilah 9 tips ampuh agar baju tidak bau apek saat cuaca hujan 
gunakanlah sabun antiseptik untuk membantu membersihkan tubuh setelah kehujanan. 
setelah itu, keringkan tubuh dan gunakan pakaian yang kering, bila memungkinkan, keringkan rambut dan kepala kalian, kepala yang basah juga bisa bikin kalian mudah sakit.
mandi pakai air hangat setelah kehujanan ternyata jauh lebih baik dibandingkan menggunakan air dingin.
pasalnya, banyak manfaat yang bisa kalian peroleh ketika mandi pakai air hangat setelah terkena hujan.
baca juga:mau selamat sampai tujuan? inilah 7 tips aman berkendara saat cuaca hujan
nah inilah 8 tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan dan ini penting kalian coba apabila sering kehujanan.
1.mandi dengan air hangat
saat musim hujan, biasanya udara di sekitar cenderung lebih dingin dari biasanya. 
untuk itu, disarankan untuk mandi air hangat agar tubuh tidak kedinginan.
baca juga:banyak orang yang belum tahu, ternyata inilah 6 manfaat air hujan bagi kesehatan tubuh
namun saat musim hujan disarankan juga untuk menghindari mandi menggunakan air yang terlalu panas karena bisa mengurangi kelembapan alami kulit.
2.konsumsi makanan sehat
saat musim hujan tiba, kaluan juga perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. 
oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, sehingga dapat membantu kulit kalian tetap sehat.
baca juga:waspada 4 penyakit hewan ternak dimusim penghujan
3.menjaga kelembapan
gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit kalian secara teratur.
yakni untuk mencegah kulit kering akibat udara yang lebih dingin dan kering saat musim hujan.
4.konsumsi air yang cukup
baca juga:musim hujan telah tiba,inilah 6 cara untuk memperkuat kekebalan tubuh supaya tidak mudah sakit
pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat musim hujan tiba. 
hal ini bermanfaat agar tubuh tetap terhidrasi, serta dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
5.gunakan pelindung matahari
meskipun saat musim hujan matahari terhalang oleh awan, tetapi sinar uv masih bisa menembus dan membahayakan kesehatan kulit kalian. 
baca juga:waspada penyakit musim hujan, lakukan langkah ini sebagai pencegahan
oleh karena itu, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
6.gunakan produk yang tepat
pilih produk perawatan kulit yang cocok dengan kondisi kulit kalian saat musim hujan.
seperti cleanser yang lembut dan pelembap yang kaya akan bahan-bahan alami bisa membantu melembapkan kulit saat musim hujan.
baca juga:makanan yang cocok dinikmati ketika musim hujan, ada masakan khas palembang 
7.menggunakan pakaian hangat
sangat disarankan bagi kalian untuk menggunakan pakaian yang hangat.
saat musim hujan suhu udara terasa sangat dingin hal ini yang dapat menyebabkan kalian kedinginan, bahkan dapat membuat kalian masuk angin.
dengan menggunakan pakaian yang hangat suhu tubuh akan selalu terjaga dan tetap hangat walaupun udara dingin saat musim hujan.
baca juga:5 cara jitu cegah flu dan pilek di musim hujan
8.mandi setelah kehujanan
setelah kehujanan, suhu tubuh kita akan menurun. 
mandi air hangat bisa membantu meningkatkan lagi suhu tubuh dan mencegah sejumlah masalah kesehatan termasuk masuk angin. 
segera mandi setelah kehujanan merupakan hal yang penting untuk dilakukan.
baca juga:antisipasi musim hujan, bersihkan sampah
nah itulah 8 tips yang bisa kalian terapkan dirumah saat menghadapi musim hujan, agar kesehatan tubuh selalu terjaga.  
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)