Inilah 10 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Jumat , 19 Jan 2024 - 14:33

Inilah 10 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 10 manfaat jus tomat untuk kesehatan, yuk simak disini!                                koranlinggaupos.id- tomat termasuk salah satu buah-buahan yang sering ditemui di beberapa makanan.
tomat juga dapat dimasak menjadi sup, saus tomat, tumis, atau bahan bumbu untuk makanan yang lainnya.
akan tetapi, tomat juga bisa menjadi minuman yang enak dan menyehatkan.
dengan tomat kalian bisa membuat minuman jus tomat, dan kalian mendapatkan minuman segar yang mempunyai banyak kandungan nutrisi nya serta mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin c.
baca juga:tomat buah segudang manfaat lagi naik daun, harganya tembus rp 20 ribu per kg 
dalam penjelasan ini, saya akan membahas apa saja kandungan dan manfaat jus tomat untuk kesehatan tubuh. mari kita simak sampai akhir!
jus tomat juga memiliki kandungan sebagai berikut:
- protein: 0,9 gram
- gula: 2,6 gram
baca juga:inilah 6 manfaat tomat ceri bagi kesehatan yang harus kalian ketahui
- kalsium: 10 mg
- magnesium: 11 mg
- kalium: 217 mg
- sodium: 253 mg
baca juga:rambut beruban? inilah tips menghilangkan uban dengan tomat dalam waktu 1 minggu, yuk simak
- kalori: 17 kalori
- zat besi: 0,39 mg
berikut beberapa manfaat jus tomat untuk kesehatan:
1. mempunyai vitamin c tinggi
baca juga:harga sayur di lubuklinggau naik signifikan, tomat tembus rp 20.000
dengan dipertimbangkan jika ilmuan mengatakan bahwa rata-rata orang yang dewasa seharusnya mendapatkan antara 45 sampai 90 miligram per hari.
kita bisa sangat mudah untuk mencapai kebutuhan harian kalian hanya memerlukan satu gelas jus tomat saja.
2. meningkatkan imunitas tubuh
salah satu manfaat jus tomat yaitu kemampuannya untuk menguatkan imunitas tubuh.
baca juga:3 manfaat tomat untuk wajah dan cara pakainya yang benar, kulit glowing bebas flek hitam 
jus tomat juga mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin c, vitamin a, dan antioksidan.
semua komponen juga berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.
3. menurunkan tingkat kolesterol
konsumsi jus tomat juga sangat berperan untuk mencegah peningkatan kolesterol tinggi.
baca juga:campuran tomat dan madu bikin awet muda, 2 cara ini bikin pasangan merem melek
kandungan serat tinggi yang ada di dalam jus tomat juga dapat membantu dalam memecahkan ldl atau kolesterol jahat di dalam tubuh.
selain itu, jus tomat juga mengandung niacin atau vitamin b3 yang cukup terkenal karena kemampuannya untuk mengatur kolesterol.
4. melancarkan sistem pencernaan
pada setiap 100 gram jus tomat, menghasilkan sekitar 0,4 gram serat pangan.
baca juga:cara alami pudarkan pori-pori hanya gunakan tomat, perlu dicoba gampang kok
serat ini juga berperan sebagai makanan untuk bakteri usus yang bermanfaat oleh karena itu peran ini mempunyai dampak positif untuk kesehatan usus.
selain itu, serat ini juga dapat meningkatkan volume tinja, yang membantu mengatur pencernaan kita.
5. menjaga kesehatan mata
walaupun sebagian vitamin a yang terkandung di dalam tomat hilang pada saat diolah menjadi jus, maka jus tersebut akan tetap berkontribusi dengan kesehatan mata yang baik.
baca juga:jangan anggap sepele! inilah 4 penyakit kulit yang sering muncul di saat musim hujan
100 gram (sekitar 3,5 ons cairan) jus tomat juga memiliki kandungan sekitar 23 mikrogram vitamin a.
6. menjaga kesehatan tulang
vitamin k, yang cukup melimpah pada tomat, juga mempunyai peran besar untuk menjaga kesehatan tulang kita.
proses pembentukan osteokalsin, yang dianggap sangat penting untuk membangun tulang, hal ini juga bergantung pada kemampuan vitamin k.
baca juga:harga sayur di lubuklinggau naik signifikan, tomat tembus rp 20.000
7. mencegah penyakit jantung
kandungan vitamin b6 tinggi yang berada di dalam jus tomat juga dapat membantu tubuh untuk mengurai homocysteine.
merupakan sebuah senyawa yang bisa merusak dinding pembuluh darah dan mengakibatkan beberapa penyakit termasuk penyakit jantung.
dengan ini, jus tomat cukup berperan dalam mencegah penyakit jantung.
baca juga:manfaat tomat untuk kesehatan wajah, dapat buat wajah glowing hingga cegah kanker
8. menurunkan berat badan
jus tomat memberikan tubuh dengan menggunakan asupan cairan yang penting, dan tingkat sodium yang rendah dan kandungan serat yang tinggi memastikan jika tubuh tidak akan merasa lemah atau lapar.
selain itu, kandungan kalorinya yang rendah akan menjadikannya pilihan baik untuk proses penurunan berat badan.
9. baik untuk kesehatan kulit
baca juga:3 manfaat tomat untuk wajah dan cara pakainya yang benar, kulit glowing bebas flek hitam 
manfaat jus tomat untuk kulit juga sangat beragam.
hal ini bisa membantu untuk mengurangi tanning, mengatasi perubahan warna kulit, mendukung pengobatan dan pencegahan jerawat.
mengecilkan pori-pori kulit yang terbuka, serta mengontrol produksi sebum yang terdapat pada kulit berminyak.
10. detoksifikasi tubuh
baca juga:sekali pakai langsung ada perubahan, intip rahasia glowing gunakan tomat
jus tomat juga sangat efektif untuk membersihkan racun berbahaya yang berada di dalam tubuh dan juga dapat membantu hati serta ginjal dengan melakukan fungsi detoksifikasi.
kandungan klorin dan sulfur yang ada di dalam jus tomat ini juga mendukung kesehatan hati dan ginjal, yaitu organ penting untuk proses detoksifikasi tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)