Penderita Jantung Harus Tahu! Inilah 3 Jenis Buah-buahan yang Tidak Baik Dikonsumsi

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Jumat , 19 Jan 2024 - 14:57

Inilah 3 Jenis Buah-buahan yang Tidak Baik Dikonsumsi -tangkap layar-JASMADI

penderita jantung harus tahu! inilah 3 jenis buah-buahan yang tidak baik dikonsumsi                             koranlinggaupos.id - orang yang memiliki penyakit jantung memiliki banyak pantangan yang harus dihindari. 
ini termasuk membatasi untuk konsumsi buah-buahan yang dilarang bagi para penderita penyakit jantung.
karena para pengidap penyakit jantung harus selalu menjaga makanan yang mereka konsumsi agar tidak memperburuk kondisinya. 
meskipun semua buah ini bermanfaat dengan caranya sendiri, ada pula beberapa buah yang konsumsinya harus dibatasi untuk penderita gangguan jantung.
baca juga:jangan anggap sepele! inilah 4 penyakit kulit yang sering muncul di saat musim hujan
karena zat yang terkandung di dalamnya mungkin akan  memiliki efek yang kurang menguntungkan apabila digunakannya dengan berlebihan. 
untuk kamu mengetahui daftar buah-buahan yang dilarang untuk penderita penyakit jantung, mangkanya yuk simak artikel ini.
buah-buahan injmerupakan makanan yang kaya akan serat, vitamin, mineral dan antioksidan juga. 
buah-buahan memiliki sekali banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung.
baca juga:5 efek samping mengkonsumsi daun kelor bagi ibu yang sedang menyusui, yuk simak disini!
namun harus diketahui, tidak semua buah bisa dikonsumsi oleh para penderita penyakit jantung.
berikut adalah buah-buahan yang tidak boleh dimakan oleh bagi penderita penyakit jantung secara berlebihan.
1.buah-buahan kalengan 
buah kalengan ini merupakan buah kemasan yang telah diolah dan telah diawetkan secara khusus.
baca juga:6 cara mencegah gigi berlubang pada anak, yuk simak disini!
buah-buahan kalengan yang seperti leci, persik, dan lainnya ini mengandung tambahan gula juga, yang digunakan sebagai bahan pengawet dan pemanis. 
hal ini sangat berbahaya karena terlalu banyak mengonsumsi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk obesitas, diabetes, dan tekanan darah menjadi tinggi.
oleh karena itu, bagi para penderita penyakit jantung harus bisa membatasi asupan gula tambahan dalam makanan.
2.buah-buahan tinggi lemak dan kalori
baca juga:yuk jaga kesehatan kulit, inilah tips mengatasi kulit kering saat musim hujan, dengan 6 bahan alami
buah-buahan yang perlu dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit jantung adalah buah-buahan yang mengandung banyak lemak dan kalori.
buah-buahan yang tinggi lemak dan kalori, apabila  dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
kelebihan berat badan atau obesitas ini merupakan faktor risiko utama adanya penyakit kardiovaskular.
dengan demikian, para pasien perlu membatasi asupan buah-buahan dengan kandungan lemak dan kalori yang tinggi-tinggi.
baca juga:7 macam olahraga yang dapat membantu mengecilkan perut buncit 
berikut ini adalah beberapa buah yang tinggi lemak dan kalori yang harus dibatasi oleh para penderita penyakit jantung:
-pisang
pisang juga mengandung karbohidrat, serat dan potasium yang juga bermanfaat bagi tubuh.
namun, bagi para penderita penyakit jantung harus berhati-hati saat ingin mengonsumsi pisang karena kandungan kalori dan gulanya yang cukup tinggi.
baca juga:jaga kesehatan kulit, inilah 6 tips mencegah kulit agar tidak kering di saat musim hujan
-alpukat
alpukat ini mengandung lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal.
namun, saat konsumsi alpukat secara berlebihan ini akan dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh yang juga terkandung di dalamnya.
sehingga bagi para penderita penyakit jantung tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
baca juga:inilah 8 efek samping mengkonsumsi terlalu banyak obat-obatan, yuk simak disini!
-kelapa 
kelapa juga memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori yang cukup tinggi.
lemak jenuh yang terkandung didalam kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat ldl dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
namun, penggunaan kelapa ini memiliki dosis kecil tetap diperbolehkan dikonsumsi.
baca juga:self healing terbaik, 4 rekomendasi drama korea tentang mental
pengidap penyakit jantung ini dapat mengonsumsi kelapa dalam bentuk rendah lemak.
misalnya itu dalam bentuk air kelapa segar, sebagai sumber elektrolit yang dapat menjaga hidrasi bagi tubuh.
3.buah-buahan yang bisa mengeluarkan gas
padahal, makanan atau buah-buahan yang bisa mengeluarkan gas ini juga bisa dikonsumsi oleh pare penderita penyakit jantung.
baca juga:pria wajib tahu 8 manfaat toge untuk kesuburan pria, yuk simak disini!
tapi sebaiknya dalam jumlah yang agak sedikit saja.
karena gas yang terbentuk dan tercipta dari buah-buahan tersebut dapat menyebabkan perut menjadi  kembung. 
selain itu juga, makan dengan terlalu banyak buah-buahan yang dapat mengeluarkan gas ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan rasa panas di dada.
hal ini yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada para penderita penyakit jantung.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh! yuk simak
berikut ini adalah beberapa buah yang dapat mengeluarkan gas dan konsumsinya juga harus dibatasi:
-durian
walaupun durian enak tapi gas yang dikeluarkan oleh durian ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung dan juga sistem pencernaan.
konsumsi durian yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko pada gangguan pencernaan dan memperburuk gejala penyakit jantung.
baca juga:jangan biarkan kambuh lagi, ternyata begini cara mencegah migrain
-nangka
sama seperti durian, nangka juga merupakan buah pembentuk gas. 
pembentukan gas di perut ini bisa menyebabkan perut menjadi kembung dan sesak di dada.
-nanas 
baca juga:5 cara menjaga kesehatan mata dari pancaran layar handphone, yuk simak disini!
nanas mengandung enzim bromelain yang dapat merangsang pembentukan gas yang terdapat pada sistem pencernaan.
pada penderita penyakit jantung ini, peningkatan pembentukan gas di perut juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan memperburuk gejala penyakit jantung.
selain buah-buahan yang tercantum di atas tadi, ternyata ada juga makanan yang harus dihindari oleh para penderita penyakit jantung yaitu, seperti gorengan, makanan yang terlalu manis atau asin dan makanan yang cepat saji.
menghindari makanan dan buah-buahan ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 4 aplikasi kesehatan mental untuk mengatasi masalah mental
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 4 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan