Atasi Gerah, Inilah 8 Tips Agar Tubuh Tetap Dingin Tanpa AC, Yuk Simak Disini!

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Senin , 22 Jan 2024 - 10:17

Inilah 8 Tips Agar Tubuh Tetap Dingin Tanpa AC, Yuk Simak Disini-tangkap layar-JASMADI

Tak ada salahnya mengonsumsi es krim di tengah cuaca panas.

Namun, pilih es krim yang rendah gula.

Pasalnya, gula sendiri akan menimbulkan panas secara internal.

6.Gunakan kain lap dingin di leher atau pergelangan tangan

Kamu juga bisa menggunakan kain lap yang dibasahi dengan air dingin.

Gunakan kain lap tersebut di pergelangan tangan atau lingkarkan di leher.

Pergelangan tangan dan leher sendiri memiliki titik nadi penting di mana pembuluh darah berada dengan kulit.

Hal ini membuat proses pendinginan berlangsung lebih cepat.

7.Banyak minum

Saat tubuh kepanasan dan kulit memerah, menghidrasi diri adalah langkah utama yang perlu dilakukan agar tubuh tetap dingin.

Minum air putih bersuhu normal, jangan dingin.

Tenang saja, tubuh akan mendinginkan dirinya dengan berkeringat.

atasi gerah, inilah 8 tips agar tubuh tetap dingin tanpa ac, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id - salah satu aktivitas yang cukup terganggu saat cuaca sedang panas-panasnya adalah tidur. 
meskipun sudah menyalakan kipas angin, tak sedikit dari kita yang merasa kegerahan. 
sehingga menyebabkan, tidur menjadi tidak nyenyak dan kita mudah terbangun saat malam hari.
belum lagi jika listrik tiba-tiba padam atau ac dan kipas mendadak rusak. 
baca juga:kamu wajib coba! inilah 8 tips tidur nyenyak tanpa ac dan kipas angin anti gerah
kamu pasti akan merasa sangat jengkel karena kualitas tidur akan semakin terganggu. 
penggunaan air conditioner (ac) berlebih bisa bikin boros listrik. 
lantas, di tengah cuaca gerah ini bagaimana caranya agar tetap dingin meski tanpa ac?
meski telah memasuki musim penghujan, namun suhu udara kembali memanas dalam beberapa waktu terakhir. 
baca juga:4 resep serta cara membuat bakso aci enak dan nikmat, yuk buat!
sepanjang hari rasanya sangat panas, selama beberapa hari ke depan, badan meteorologi, klimatologi, dan geofisika (bmkg) bahkan memprediksi cuaca di area didominasi cerah atau berawan.
penggunaan ac biasanya jadi solusi di tengah cuaca panas, haruskah kita menyalakan ac sepanjang hari? lebih baik hemat penggunaan ac hanya untuk malam hari agar membuat tidur jadi nyaman.
cara agar tetap dingin tanpa ac, sementara ac dimatikan, kamu bisa mengikuti 8 tips berikut, merangkum berbagai sumber, tips ini bisa bikin tubuh dan ruangan tetap dingin meski tanpa ac.
1.pakai baju yang nyaman
baca juga:memasuki musim hujan suhu udara menjadi panas, mengapa ini terjadi?
baju tipis tak selalu nyaman di tengah cuaca panas. 
yang menjadi persoalan sebenarnya bukan tipis atau tebal, namun jenis kain yang digunakan.
gunakan pakaian dengan bahan katun, linen, atau sutera. 
kain-kain ini terbuat dari serat organik yang membuatnya terasa adem jika dikenakan.
baca juga:cuci motor musim hujan sekarang ini, begini 7 cara cuci motor agar terawat
2.matikan lampu
tips agar tetap dingin tanpa ac berikutnya adalah mematikan lampu, utamanya di siang hari. 
bola lampu tradisional diketahui bisa meningkatkan panas di ruangan kecil.
tak perlu khawatir gelap, kamu masih bisa memanfaatkan cahaya alami, utamanya pada siang hari yang cerah.
baca juga:suhu terasa cukup panas dan gerah di musim hujan? inilah alasanya
3.buka jendela tapi tutup tirainya
buka jendela tapi tutup tirainya, salah satu cara agar tetap dingin tanpa ac.
jika mematikan lampu saja tak cukup, coba buka jendela rumah.
dalam beberapa waktu terakhir, meski suhu udara meningkat, tapi angin masih bertiup segar. 
baca juga:helm bikin gatal kepala jangan biarkan terus, begini merawat dengan 6 cara mencuci helm
kamu bisa memanfaatkan kesegaran dari angin saat membuka jendela.
namun, jangan lupa untuk tetap menutup tirai jendela. 
paparan cahaya matahari yang menyengat dapat meningkatkan suhu udara. 
tutup tirai utamanya saat cahaya matahari sedang sangat menyorot ke dalam ruangan.
baca juga:ingin bikin nasi goreng enak ala rumahan? begini resep cara membuatnya, jangan lupa dicoba!
4.bikin cooler diy
bikin cooler diy, salah satu cara tetap dingin tanpa ac. 
jika hanya memiliki ac dan kipas angin di rumah, maka kamu bisa memanfaatkan salah satunya untuk dijadikan air cooler.
caranya, taruh satu wadah berisi es balok di depan kipas angin. 
baca juga:kisah penyesalan dibalik munculnya pulo kemaro, wajib dibaca!
posisikan kipas angin ke arah wadah tersebut.
nyalakan kipas angin. 
angin yang berembus akan mengalir lebih dingin karena bongkahan es balok yang ada di depannya.
5.tak ada salahnya makan es krim
baca juga:unik, pantai ini disebut surganya kota bengkulu
tak ada salahnya mengonsumsi es krim di tengah cuaca panas. 
namun, pilih es krim yang rendah gula. 
pasalnya, gula sendiri akan menimbulkan panas secara internal.
6.gunakan kain lap dingin di leher atau pergelangan tangan
baca juga:5 cara membersihkan lantai keramik kamar mandi dari kotoran kuning, yuk simak disini!
kamu juga bisa menggunakan kain lap yang dibasahi dengan air dingin. 
gunakan kain lap tersebut di pergelangan tangan atau lingkarkan di leher.
pergelangan tangan dan leher sendiri memiliki titik nadi penting di mana pembuluh darah berada dengan kulit. 
hal ini membuat proses pendinginan berlangsung lebih cepat.
baca juga:hampir punah! inilah kucing lynx yang saat ini hanya ada sekitar 1.450 ekor saja
7.banyak minum
saat tubuh kepanasan dan kulit memerah, menghidrasi diri adalah langkah utama yang perlu dilakukan agar tubuh tetap dingin.
minum air putih bersuhu normal, jangan dingin. 
tenang saja, tubuh akan mendinginkan dirinya dengan berkeringat.
baca juga:inilah 38 macam jenis baju adat yang ada diseluruh indonesia, yuk simak disini!
8.mandi air dingin
mandi air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti.
untuk sensasi yang lebih menyegarkan, coba gunakan sabun peppermint. 
kandungan mentol dalam minyak peppermint mengaktifkan reseptor otak yang memberi tahu tubuh untuk merasakan dingin.
baca juga:banyak cat lovers yang belum tahu, inilah 8 fakta menarik kucing lynx 
nah itulah 8 tips agar tubuh tetap dingin walaupun tanpa ac yang wajib kamu coba untuk mengatasi gerah.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan