Inilah 8 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Jumat , 26 Jan 2024 - 14:30

Inilah 8 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Vitamin B6 juga dapat membawa dampak pada produksi melatonin, hormon yang membuat kalian mengantuk di malam hari.

Jadi, jika kalian mempunyai masalah tidur, mungkin kalian perlu mencoba untuk mengonsumsi beberapa potong melon sebelum kalian memilih untuk minum obat tidur.

8. Menyehatkan Tulang

Buah melon juga memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tulang.

Buah melon juga mengandung berbagai nutrisi yang penting agar dapat memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk vitamin K, folat, dan magnesium.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)

inilah 8 manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id- buah melon sering kali diolah sebagai makanan selingan atau penutup.
hal ini karena buah melon mempunyai rasa yang manis dan segar sehingga banyak di sukai orang.
selain rasanya, buah melon ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
hanya saja, manfaat buah melon untuk kesehatan tidak banyak diketahui orang.
baca juga:inilah 7 manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini! 
padahal, manfaat buah melon untuk kesehatan ini sudah teruji secara klinis.
selain itu, manfaat buah melon untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
kandungan ini seperti kalium, vitamin, protein, asam folat, betakaroten, magnesium, dan yang lainnya.
melon juga termasuk buah yang memiliki rendah kalori dan lemak sehingga sangat baik untuk dijadikan menu diet.
baca juga:inilah 9 manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
lantas, apa saja manfaat yang kalian dapatkan untuk mengonsumsi buah melon untuk kesehatan?
berikut adalah beberapa manfaat baik buah melon untuk kesehatan tubuh:
1. memperkuat imun tubuh dan mencegah infeksi
melon termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin c dan juga bermanfaat untuk imun tubuh.
vitamin c dapat mempercepat perpindahan sel-sel imun ke bagian infeksi dan merangsang sel tersebut untuk memakan bakteri.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat konsumsi buah salak bagi kesehatan tubuh
vitamin c juga dapat memperkuat sel imun yang mampu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama menghadapi kuman.
supaya sistem imun kalian dapat lebih kuat dan tubuh juga senantiasa dapat terlindungi dari infeksi, makanlah sekiranya satu potong melon per hari.
2. mencegah hidrasi
buah melon juga mengandung banyak air yang sangat berguna untuk mencegah hidrasi.
baca juga:pengelolaan kinerja di pmm bagi guru dan kepala sekolah, sebuah solusi atau menambah beban?
karena, buah melon mempunyai kandungan sekitar 90 persen air dan juga memiliki kandungan elektrolit, seperti kalsium, natrium, magnesium, dan kalium.
campuran air dan nutrisi ini juga dapat membuat melon baik untuk menghidrasi sesudah berolahraga, selama sakit, dan juga ketika kalian hanya ingin mencoba untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
3. menjaga kesehatan mata
buah melon juga kaya akan vitamin a sehingga dapat menhindari katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi, dan juga dapat menjaga kesehatan mata lainnya.
baca juga:penderita jantung harus tahu! inilah 3 jenis buah-buahan yang tidak baik dikonsumsi 
selain itu, kandungan zeaxanthin dan lutein dapat membuat mata menjadi lebih sehat dan mencegah mata rabun pada usia dini.
4. mencegah penyakit jantung
buah melon dipercaya mampu melancarkan aliran darah di sekitar organ jantung.
kandungan adenosine yang berada di dalam buah melon ini juga dapat mencegah penyakit jantung dengan signifikan.
dengan setiap hari mengonsumsi buah melon ini juga dapat memperlancar peredaran darah dan juga meningkatkan kesehatan jantung.
baca juga:inilah 5 jenis buah yang baik dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung
5. melancarkan pencernaan
buah melon juga menjadi solusi yang baik untuk kalian jika susah membuang air besar.
manfaat ini sebenarnya berasal dari kandungan air dan serat yang terdapat pada melon.
asupan air dan serat nya akan membuat feses lebih berisi, tetapi cukup lembut jika dikeluarkan dari tubuh.
baca juga:tomat buah segudang manfaat lagi naik daun, harganya tembus rp 20 ribu per kg 
6. mengurangi tekanan darah
manfaat buah melon yang keenam untuk kesehatan yaitu dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
melon merupakan buah yang mengandung rendah sodium dan kaya potasium, hal ini mampu membantu kalian untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
7. membuat tidur lebih nyenyak
baca juga:inilah 8 manfaat jus buah naga untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
buah melon juga mempunyai kandungan vitamin b6 yang dapat membantu merangsang pembentukan serotonin.
serotonin adalah zat kimia otak yang memiliki banyak fungsi, seperti membuat mood stabil, menimbulkan rasa kebahagiaan, dan juga dapat membuat kalian tidur dengan sangat nyenyak.
vitamin b6 juga dapat membawa dampak pada produksi melatonin, hormon yang membuat kalian mengantuk di malam hari.
jadi, jika kalian mempunyai masalah tidur, mungkin kalian perlu mencoba untuk mengonsumsi beberapa potong melon sebelum kalian memilih untuk minum obat tidur.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat konsumsi buah salak bagi kesehatan tubuh
8. menyehatkan tulang
buah melon juga memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tulang.
buah melon juga mengandung berbagai nutrisi yang penting agar dapat memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk vitamin k, folat, dan magnesium.
baca juga:inilah 7 manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini! 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 28 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan