5 Manfaat Telur Rebus Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Bantu Perkembangan Otak Pada Janin
Inilah beberapa manfaat telur rebus bagi ibu hamil-Tangkap layar-theasinperent
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 6 Penyebab Munculnya Bintik Merah Gatal Pada Kulit
Seorang ibu hamil harus mendapatkan 40 sampai 70 gram protein, dan dalam satu butir telur mengandung sekitar 7 gram protein ini.
Jadi, makan 2 telur rebus sehari adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan protein.
3. Sebagai Sumber Energi
Sebutir telur mengandung protein yang berkualitas tinggi dan lemak sehat.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Kedua kandungan ini akan membuat Bumil merasa kenyang dan penuh energi.
Dengan menjadikan telur sebagai lauk atau camilan, Bumil bisa lebih berstamina menjalani aktivitas sehari-hari.
Selain itu, karena bisa mengenyangkan, konsumsi telur bisa menurunkan keinginan untuk makan berlebihan atau makan makanan yang kurang sehat, seperti junkfood atau makanan manis.
Dengan begitu, kesehatan selama hamil jadi lebih terjaga dan berat badan selama hamil pun tidak meningkat secara drastis.
BACA JUGA:7 Teh Seduh Dari Bunga yang Mempunyai Banyak Manfaat, Salah Satunya Bunga Melati dan Mawar
4 . Perkembangan Otak Janin
Telur mengandung kolin, yakni senyawa yang bermanfaat untuk perkembangan otak.
Hal ini menjadi sangat penting bagi perkembangan otak janin.
Kolin juga bermanfaat untuk mencegah janin terkena spina bifida dan anensefali.
- Tag
- Share
-
-
