6 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 30 Jan 2024 - 07:41

Manfaat susu kedelai yang baik bagi kesehatan tubuh-Tangkap layar-Dream.id

6 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh, ampuh turunkan darah tinggi                            koranlinggaupos.id - susu kedelai merupakan susu yang terbuat dari ekstraksi sari kacang kedelai,susu nabati jenis ini dapat menjadi pilihan atau alternatif selain susu sapi. 
terlebih, susu kedelai dapat menjadi pilihan lain bagi orang-orang yang tidak bisa mencerna laktosa susu sapi atau intoleransi laktosa.
tak hanya itu, susu kedelai juga memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.
segelas susu kedelai atau 244 ml mengandung 105 kalori, dan berbagai nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, lemak, dan serat. 
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
dikutip dari berbagai sumber lantas apa saja manfaat dari susu kedelai yang baik bagi kesehatan tubuh.
1. menjaga kesehatan jantung 
susu kedelai juga mengandung potasium dan kalium yang bermanfaat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur.
2. menurunkan tekanan darah tinggi
baca juga:7 efek samping dari mengkonsumsi buah pisang secara berlebihan
susu kedelai di percaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat menstabilkan peredaran darah.
jika tidak segera diatasi, hipertensi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di dalam tubuh.
3. mengurangi risiko kanker prostat
salah satu manfaat susu kedelai untuk pria adalah mengurangi risiko kanker prostat. kanker prostat adalah jenis kanker pada pria, yang berkembang dalam kelenjar prostat. 
baca juga:7 manfaat air rebusan daun sirih merah untuk kesehatan, bisa atasi rematik
biasanya, kanker ini ditandai dengan gangguan buang air kecil. minum segelas susu kedelai secara teratur dipercaya akan membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
4. mencegah insomnia dan gangguan tidur
minum susu kedelai bermanfaat untuk membantu tidur menjadi lebih baik. 
kedelai mengandung triptofan-asam amino yang digunakan tubuh, untuk membantu membuat melatonin atau hormon tidur.
baca juga:ibu hamil wajib ketahui 4 manfaat buah kelengkeng ini,yuk simak disini
kandungan itu juga menjadi sumber senyawa isoflavon yang baik, yakni merupakan zat fitoestrogen yang memiliki sifat dan cara kerja menyerupai hormon estrogen pada wanita. 
senyawa tersebut juga berperan sebagai antioksidan. 
estrogen akan mempengaruhi durasi dan kualitas tidur.
5. membantu masalah anemia 
baca juga: 4 penyebab pruritus pada lansia yang tidak boleh dibiarkan, bisa berakibat kegilaan
susu kedelai juga bermanfaat untuk mengatasi masalah anemia, karena mengandung kalsium dan zat besi. 
zat besi bisa meningkatkan produksi sel darah merah, yang mampu meningkatkan fungsi keseluruhan.
6.mengurangi gelaja menopasue
isoflavon salah satu senyawa yang terkandung dalam kedelai. bahan kimia ini bernama “fitoestrogen”. isoflavon ini bereaksi dalam tubuh seperti bentuk estrogen. 
baca juga:inilah 9 manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan,yuk simak disini
mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya dapat membantu mengurangi gejala menopause. contohnya gejala hot flashes.
nah jadi itulah tadi beberapa manfaat dari mengonsumsi susu kedelai yang baik bagi kesehatan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan