Inilah 10 Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 08:57

Inilah 10 Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Ibu Hamil,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 10 manfaat buah strawberry untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- buah strawberry termasuk salah satu buah yang banyak disukai oleh sebagian masyarakat.
selain memiliki rasa yang segar, manfaat buah strawberry ini juga sangat beragam dan baik untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya.
strawberry juga memiliki nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk ibu hamil.
nutrisi ini berasal dari protein, karbohidrat, potasium, zat besi, vitamin c, vitamin b9, dan juga serat.
baca juga:inilah 9 manfaat ubi jalar untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
salah satu manfaat buah strawberry untuk ibu hamil, adalah dapat merawat kesehatan kulit.
ibu hamil sering kali merasakan gangguan kulit yang disebabkan oleh hormon tidak stabil, dan strawberry menjadi salah satu solusinya.
buah strawberry juga mempunyai manfaat dalam memperbaiki jaringan yang terlibat dengan pembuatan kolagen.
berikut beberapa manfaat buah strawberry untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
1. mencegah anemia
buah strawberry termasuk salah satu kategori buah yang bisa meningkatkan sel darah merah di dalam tubuh dengan waktu yang singkat.
jika dikonsumsi secara rutin, buah ini juga dapat meningkatkan zat besi dan juga mineral yang berada di dalam tubuh ibu hamil.
2. kaya akan zat besi
baca juga:ibu hamil wajib ketahui 4 manfaat buah kelengkeng ini,yuk simak disini
produksi sel darah merah pasti membutuhkan zat besi dengan sangat banyak, kandungan ini terdapat pada buah strawberry.
ibu hamil membutuhkan lebih banyak darah agar dapat menjaga dirinya dan bayinya ketika sedang berkembang selama masa kehamilan.
selain itu, ibu hamil juga bisa menghindari anemia, yang banyak dialami ibu hamil, dengan memberikan banyak zat besi di dalam makanannya.
3. mencegah dehidrasi
baca juga:5 manfaat telur rebus bagi ibu hamil, salah satunya bantu perkembangan otak pada janin
selain manfaat di atas, buah strawberry ini juga dapat mencegah dehidrasi yang terjadi pada ibu hamil.
karena, penelitian yang telah dilakukan, ternilai sekitar 90% dari total kandungan strawberry air.
4. meningkatkan imunitas tubuh
beberapa ibu hamil memiliki imunitas yang rendah, sampai harus dibantu dengan nutrisi lainnya, seperti mengonsumsi buah-buahan.
baca juga:7 manfaat buah mangga bagi kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
tingkat vitamin c yang terdapat pada buah strawberry ini juga mampu memperkuat sistem imun tubuh ibu hamil.
5. menjaga kesehatan pencernaan
buah strawberry bisa di jadikan solusi untuk ibu hamil yang mengalami masalah pada pencernaan.
karena, buah strawberry ini juga memiliki kandungan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan juga dapat membantu menghindari sembelit pada masa kehamilan.
baca juga:ibu hamil wajib ketahui, 4 manfaat labu siam ini
6. mendukung perkembangan janin
kandungan folat yang terdapat pada buah strawberry ini juga sangat berperan penting untuk perkembangan tabung saraf dan otak bayi.
asupan folat yang baik selama kehamilan juga bisa membantu mencegah cacat tabung saraf dan meningkatkan perkembangan otak yang sehat.
memasukkan buah strawberry ke dalam makanan ibu hamil juga bisa dipastikan pasokan folat yang baik untuk mendukung pertumbuhan janin.
baca juga:7 manfaat bagi ibu hamil konsumsi salak, yuk simak disini!
7. mengurangi stres selama hamil
ngidam selama hamil, nyatanya juga dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis seperti stres dan kecemasan.
mengonsumsi buah strawberry, juga bisa membantu memberikan kenyamanan dan juga mampu mengurangi tingkat stres.
8. meningkatkan kesehatan kulit
baca juga:jangan anggap sepele, inilah 4 kebiasaan yang salah tidak boleh di lakukan oleh ibu hamil
hormon kehamilan terkadang dapat disebabkan oleh perubahan kulit, seperti jerawat atau pigmentasi.
kandungan vitamin c tinggi yang terdapat pada buah strawberry ini juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan cara meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi peradangan.
memasukkan buah strawberry ke dalam makanan ibu hamil juga bisa berpengaruh pada kulit yang sehat dan bercahaya.
9. menjaga kesehatan jantung
baca juga:8 makanan pantangan bagi ibu menyusui 6 bulan pertama, wajib tahu ibu hamil!
seorang penelitian menjelaskan jika buah strawberry mempunyai kandungan zat tertentu yang bisa menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh dan juga dapat mengurangi plak di arteri.
oleh karena itu, mengonsumsi buah strawberry juga mampu mengurangi kemungkinan ibu hamil menderita masalah yang berhubungan pada jantung dan juga dapat membantu ibu hamil tetap sehat.
10. mengatasi ngidam yang berlebihan
sangat sering ibu hamil mengidam makanan yang manis.
baca juga:apa sih pentingnya kontrol kehamilan bagi ibu hamil?
mengonsumsi buah strawberry bisa membantu memuaskan nafsu ibu hamil dengan cara yang sehat, dan juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk ibu dan bayi.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan