Inilah 4 Jenis Beras Yang Baik Dan Bermanfaat Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 05 Feb 2024 - 12:32

4 Jenis Beras Yang Baik Dan Bermanfaat Untuk Kesehatan,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Hal ini disebabkan karena nasi yang di hasilkan dari beras putih ini mempunyai tekstur lembut dan pulen.

Namun, di balik kelezatan nasi ternyata juga memiliki kandungan gizi yang tidak begitu tinggi apabila dibandingkan dengan jenis beras yang lainnya.

Hal ini, karena proses penggilingan beras putih dapat menghilangkan lapisan yang terkandung serat tinggi.

Selain itu, gula yang terkandung di dalam nasi beras putih ini juga sangat tinggi.

Meskipun begitu kamu dianjurkan agar dapat mengurangi konsumsi nasi putih ketika sedang mengalami diabetes.

2. Beras Coklat

Jenis beras yang baik untuk kesehatan lainnya yaitu beras cokelat.

Meskipun beras cokelat melewati proses penggilingan, tetapi beras cokelat tidak akan kehilangan lapisan luar yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bermanfaat untuk pencernaan.

Selain itu, serat yang terkandung di dalam beras ini juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Jadi, kalori yang masuk ke dalam tubuh terkenal akan dapat di kendalikan.

Efeknya, jantung mampu berfungsi dengan sangat baik jika kamu rajin mengonsumsi nasi dihasilkan dari beras coklat ini.

3. Beras Merah

inilah 4 jenis beras yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- ada beberapa jenis beras yang bagus untuk kesehatan.
di dalam jenis beras yang satu ini, mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang dapat membuatnya disarankan untuk dikonsumsi gunanya agar dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh.
salah satu gizi yang ada di dalam beras ini adalah kandungan karbohidrat namu kita harud ketahui jenis beras yang bagus untuk kesehatan.
butir karbohidrat sederhana ini bisa melambangkan makanan, keindahan, kemakmuran, serta kesuburan.
menurut ahli gizi, pemasukan beras, yang dimasak menjadi nasi, bisa menghasilkan campuran nutrisi unggul yang dibutuhkan untuk tubuh aktif dan akan menghasilkan performa dengan baik.
baca juga:meredam kenaikan harga beras, sebanyak 20.446 warga miskin lubuklinggau terima bantuan pangan
selain manfaat beras untuk kesehatan, ternyata beras ini juga sudah menjadi kambing hitam dengan sejumlah penyakit yang timbul seperti obesitas.
padahal, beras juga mempunyai berbagai jenis beras yang baik yang tidak kalah sehat jika dibandingkan dengan makanan bebas gluten.
kebanyakan jenis beras yang langka, namun bukan berarti tidak bisa dicari.
berikut beberapa jenis beras yang bagus dan juga manfaatnya untuk kesehatan, simak penjelasannya.
baca juga:5 cara aman konsumsi nasi bagi penderita diabetes dan tips memilih beras berkualitas
1. beras putih
beras putih termasuk salah satu jenis beras yang terlalu mudah untuk ditemukan di indonesia.
kerutinan dalam mengonsumsi makan nasi dari beras putih ini sangat disukai oleh banyak orang.
hal ini disebabkan karena nasi yang di hasilkan dari beras putih ini mempunyai tekstur lembut dan pulen.
baca juga:bulog jamin stok beras cukup untuk tiga wilayah
namun, di balik kelezatan nasi ternyata juga memiliki kandungan gizi yang tidak begitu tinggi apabila dibandingkan dengan jenis beras yang lainnya.
hal ini, karena proses penggilingan beras putih dapat menghilangkan lapisan yang terkandung serat tinggi.
selain itu, gula yang terkandung di dalam nasi beras putih ini juga sangat tinggi.
meskipun begitu kamu dianjurkan agar dapat mengurangi konsumsi nasi putih ketika sedang mengalami diabetes.
baca juga:inilah manfaat masker tepung beras untuk kecantikan wajah, agar tampak lebih putih dan bersinar
2. beras coklat
jenis beras yang baik untuk kesehatan lainnya yaitu beras cokelat.
meskipun beras cokelat melewati proses penggilingan, tetapi beras cokelat tidak akan kehilangan lapisan luar yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bermanfaat untuk pencernaan.
selain itu, serat yang terkandung di dalam beras ini juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
baca juga:beli beras murah di lubuklinggau cukup pakai kk
jadi, kalori yang masuk ke dalam tubuh terkenal akan dapat di kendalikan.
efeknya, jantung mampu berfungsi dengan sangat baik jika kamu rajin mengonsumsi nasi dihasilkan dari beras coklat ini.
3. beras merah
beras merah mempunyai bentuk yang sangat kasar dan keras.
baca juga:bulog jamin stok beras cukup untuk tiga wilayah
namun, kamu tidak perlu ragu jika mengonsumsi beras merah dalam keseharian.
karena, beras merah mengandung gula yang lebih sedikit di bandingkan dengan beras putih.
dengan mengonsumsi beras merah, kamu bisa menjaga kadar gula yang ada di dalam tubuh.
secara tidak langsung kamu juga bisa menurunkan berat badan apabila rutin mengonsumsinya.
baca juga:inilah 3 khasiat air cucian beras yang dipercaya dapat membuka aura wajah
kini kamu sangat mudah menemukan beras merah ini.
sebab hampir semua toko atau pasar menjual beras merah.
kamu bisa melancarkan dengan mengonsumsi nasi yang berasal dari beras merah ini agar mendapatkan manfaat baik untuk tubuh.
4. beras hitam
baca juga:inilah manfaat masker tepung beras untuk kecantikan wajah, agar tampak lebih putih dan bersinar
jenis beras yang satu ini masih cukup sulit untuk ditemukan di pasaran indonesia sebab harganya yang sangat tinggi.
tetapi, meskipun harganya yang dikenal cukup mahal, di dalam beras hitam ini juga mempunyai banyak kandungan manfaatnya untuk tubuh.
hal ini disebabkan karena beras hitam mengandung anthocyanin yang merupakan jenis antioksidan sama dengan memberi gelap seperti blueberry, kandungannya juga sangat berguna sebagai penangkal radikal bebas.
antoksidan tinggi yang terdapat pada beras hitam ini juga sangat ampuh untuk mengatasi penyakit jantung.
baca juga:7 manfaat jamu beras kencur bagi kesehatan yang jarang diketahui, yuk simak disini!
selain itu, rendah kandungan karbohidratnya juga bisa digantikan dengan protein yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 9 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan