Catat, Inilah 10 Buah yang Dapat Meredahkan Radang Tenggorokan Hingga Flu

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Jumat , 09 Feb 2024 - 08:09

Buah yang dapat meredahkan radang tenggorokan hingga Ffu-Tangkap layar-SAHRIL PADILAH

catat, inilah 10 buah yang dapat meredahkan radang tenggorokan hingga flu                            koranlinggapos.id - simak daftar buah yang dapat meredakan radang tenggorokan hingga flu yang mudah dikonsumsi. 
radang tenggorokan bisa menjadi gejala awal flu berat maupun batuk, sehingga kalian wajib mengurangi berbagai pemicunya.
saat kalian mengalami radang tenggorokan dan flu, ada beberapa zat yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan hati-hati.
tindakan seperti konsumsi makanan sembarangan bisa saja memperburuk gejala atau mengganggu proses penyembuhan.
baca juga:6 tips menjaga kelembapan kulit
nah maka dari itu kalian perlu mengonsumsi buah yang dapat meredahkan masalah radang tenggorokan hingga flu ini.
dikutip dari berbagai sumber berikut daftar buah untuk radang tenggorokan hingga flu
1. lemon
buah kaya vitamin c yang paling banyak tersedia adalah lemon yang sudah tua dan sederhana. lemon mengandung vitamin c yang melindungi tubuh dari infeksi flu. 
baca juga:jerawat auto hilang dengan 6 minuman alami ini 
oleh karena itu lemon penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sejumlah penyakit umum.
lemon juga membantu tubuh dalam memperbaiki dna dan memproduksi serotonin dalam jumlah yang cukup. 
saaat terserang radang tenggorokan, disarankan agar subjek meminum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat dan sedikit madu.
2. nanas
baca juga:penting bagi pengendara, 4 jenis kecelakaan yang tidak ditanggung bpjs kesehatan 
buah kaya vitamin c yang paling banyak tersedia adalah lemon yang sudah tua dan sederhana. lemon mengandung vitamin c yang melindungi tubuh dari infeksi flu. 
oleh karena itu lemon penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sejumlah penyakit umum.
lemon juga membantu tubuh dalam memperbaiki dna dan memproduksi serotonin dalam jumlah yang cukup. 
saaat terserang radang tenggorokan, disarankan agar subjek meminum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat dan sedikit madu.
baca juga:inilah 10 ciri-ciri gejala ingin terkena penyakit ambeien
3. delima
jus delima mengandung sejumlah besar antioksidan 'flavonoid'. flavonoid sangat berguna dalam menghentikan pertumbuhan virus di dalam tubuh manusia yang terinfeksi.
studi menunjukkan bahwa asupan jus delima setiap hari dapat menurunkan kemungkinan serangan radang tenggorokan yang berkepanjangan hingga hampir 40%.
selain itu, jus delima juga kaya akan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. tak heran jika buah ini menjadi salah satu buah yang dimakan saat flu atau pilek.
baca juga:waspada 3 jenis makanan ini bisa bikin kulit jadi keriput 
4. pisang
pisang sangat berguna untuk mengatasi sebagian besar kasus flu. saat tubuh mengalami radang tenggorokan, serta kecenderungan muntah dan mual, mengonsumsi pisang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan memburuknya gejala.
pisang berada di bawah istilah umum 'brat', kependekan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. akronim ini menunjukkan jenis pola makan ideal bagi penderita radang tenggorokan. 
pisang memasok nutrisi penting bagi tubuh yang sakit dan membantu pemulihan yang cepat.
baca juga:wajib tahu 6 jenis skincare untuk wanita umur 40 tahun
5. kiwi
buah yang kurang populer ini adalah salah satu kejutan tersembunyi dalam daftar ini. kiwi adalah sumber nutrisi yang sangat baik yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal infeksi radang tenggorokan.
penelitian ungkap bahwa asupan rutin kiwi selama serangan radang tenggorokan secara drastis mengurangi kondisi sakit tenggorokan seseorang.
kiwi mengandung mikronutrien tertentu, yang bila dikonsumsi akan meningkatkan pergerakan sel darah putih dalam aliran darah. 
sesuai dengan ilmu pengetahuan, sel darah putih ini melindungi tubuh manusia dari benda asing seperti kuman.
baca juga:7 manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu kontrol gula darah hingga melancarkan sistem pencernaan
6. stroberi
stroberi mengandung nutrisi seperti mangan, vitamin c, dan serat makanan. kombinasi-kombinasi ini menjadikannya obat yang ampuh melawan radang tenggorokan dalam jangka waktu lama.
7. semangka
semangka mengandung antioksidan likopen, yang memberi warna merah pada semangka. likopen membatasi penyakit pada manusia dan membantu mencegah peradangan pada sistem pernapasan selama infeksi.
9. blueberry
baca juga:4 tips perawatan rambut untuk hijabers, gampang dan tetap wangi
blueberry memiliki kandungan antioksidan tertinggi dalam keluarga buah-buahan. oleh karena itu, ini penting untuk menjaga kesehatan seseorang dalam jangka panjang
10. apel
apel kaya akan flavonoid, antioksidan yang berpotensi menurunkan risiko diabetes, kanker, dan penyakit jantung. 
manfaat kesehatan lainnya termasuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, yang akan melindungi anda dari radang tenggorokan maupun flu.
baca juga:inilah 10 manfaat serai untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menyembuhkan kurap
penderita sakit tenggorokan perlu menahan diri untuk tidak memakan buah-buahan yang disimpan di lemari es. buah-buahan yang dingin ini dapat memperburuk kondisi pasien yang sudah parah.
demikian informasi terkait rekomendasi buah untuk meredakan radang tenggorokan hingga flu dari rumah.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan