Rahasia Jepang dengan Umur Panjang, Hindari 5 Makan Ini dan Ikuti Pola Makan Tanpa Kenyang
Rahasia orang jepang panjang umur, Hindari 5 Makan Ini dan Ikuti Pola Makannya--pixabay : brenkee
KORANLINGGAUPOS.ID - Jepang terkenal dengan kehidupan yang berekspektasi di kalangan masyarakatanya.
Umur rata-rata orang Jepang merupakan umur yang terdinggi di dunia bisa mencapai 100 tahun panjang usianya.
Dengan usia yang melampaui lama, ternyata Jepang memiliki gaya hidup yang sehat begitu juga pola kidup ynag baik.
Tak heran jika penduduknya berusia panjang, bahkan tetap sehat bugar walau usianya telah mencapai 80-an.
BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan, Dapat Memicu Keracunan
Dilansir dari The Real World, rata-rata usia orang lanjut usia di Jepang bisa mencapai 87,32 tahun untuk wanita sedangkan untuk pria mencapai 81,25 tahun.
Perlu diketahui pada 2019, jumlah orang Jepang yang berusia 90 tahun mencapai sekitar 2,31 juta, termasuk lebih dari 71.000 centenarian atau orang yang hidup selama 100 tahun.
Diungkap dalam pepatah jepang "hara hachi bu" yang artinya boleh makan hanya 80 persen saja kenyangnya.
Dan berhentilah makan sebelum kenyang, harus disisakan sedikit ruang di dalam perut seusai makan.
BACA JUGA:93 Persen Orang Indonesia Suka Pedas, Ini Ide Makanan Pedas Khas Indonesia
Pepatah atau adab makan yang sering juga didengar di negara lain itu membantu masyarakat Jepang mempraktikkan pola makan sehat.
Michiko Tomioka, seorang ahli gizi bersertifikat dan ahli umur panjang yang lahir dan besar di Jepang mengungkap kebiasaan dan pola makan yang membuat orang Jepang berumur panjang.
Berikut makanan dan minumna dibeberkan Michiko yang tidak dikonsumsi orang Jepang :.
Hotdog - Burger
- Tag
- Share
-
-
