Hanya Dengan Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Selasa , 20 Feb 2024 - 12:11

Tips menurunkan berat badan dengan minum teh secara rutin-Ilustrasi-Tangkapan Layar

hanya dengan minum teh bisa turunkan berat badan, kok bisa?                            koranlinggaupos.id – sebagian orang sering mengeluh ketika memiliki berat badan berlebih, sehingga tak heran jika mereka sering merasa tidak percaya diri dengan penampilannya.
padahal sebenarnya ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan yang mana salah satunya dengan mencoba cara alami seperti minum teh saja, kok bisa ?
untuk mengetahui lebih lanjut tips turunkan berat badan secara efektif dengan hanya minum teh saja, mari simak artikel ini sampai habis ya.
teh merupakan minuman yang mengandung kafeina, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman.
baca juga:5 manfaat teh ketumbar bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat memebantu menyehatkan jantung
kandungan katekin, kafein, dan l-theanine dalam teh berperan dalam meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mengendalikan nafsu makan.
memanfaatkan teh sebagai cara alami menurunkan berat badan juga tidak boleh sembarangan ya, diperlukan beberapa tips khusus agar hasilnya lebih optimal.
nah, berikut ini beberapa tips mengkonsumsi teh sebagai solusi tepat menurunkan berat badan secara efektif, yaitu :
1. konsumsi jenis teh yang tepat
baca juga:7 teh seduh dari bunga yang mempunyai banyak manfaat, salah satunya bunga melati dan mawar
tidak semua jenis teh bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan, teh hijau bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan berlebih.
kandungan katekin yang tinggi pada teh hijau sangat baik untuk membantu mengatasi berat badan berlebih.
selain teh hijau, ada juga teh lainnya yang juga memiliki fungsi yang sama sebagai penurun berat badan yaitu teh hitam, teh oolong, dan teh putih.
teh hitam memiliki kandungan  kafein dalam jumlah yang tinggi, sehingga ini dapat membantu meningkatkan energi dan pembakaran kalori.
baca juga:inilah 10 manfaat teh manis bagi kesehatan tubuh, yuk simak disini!
sedangkan, teh oolong dan teh putih mengandung katekin dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hijau, namun tetap efektif untuk menurunkan berat badan.
2. seduh teh dengan benar
menyeduh teh yang tepat juga ternyata sangat penting untuk diperhatikan, hal ini dilakukan agar manfaat teh untuk menurunkan berat badan lebih optimal.
gunakan air panas bersuhu 80-90 derajat celcius untuk menyeduh teh kemudian, biarkan teh terendam selama 2-3 menit.
baca juga:10 manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh, ampuh turunkan berat badan hingga mencegah penyakit jantung
penting untuk diketahui, jika anda menyeduh teh terlalu lama, maka teh akan menjadi pahit dan kandungan antioksidannya akan berkurang.
3. jangan tambahkan gula atau susu
mengkonsumsi teh hijau murni tidak mengandung kalori namun, jika anda menambahkan gula atau susu ke dalam teh, maka kalori teh akan meningkat sehingga hal ini tidak baik untuk kesehatan.
usahakan agar jangan menambahkan gula ataupun susu di dalam teh untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
baca juga:ingin langsing tapi tetap sehat, intip 5 tips turunkan berat badan anti ribet
4. konsumsi teh secara rutin
ada sebagian orang yang mengatakan bahwa mengkonsumsi teh secara terus menerus bukanlah hal yang baik untuk kesehatan.
namun ada juga yang berpendapat bahwa mengkonsumsi teh secara rutin ternyata malah justru bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
boleh rutin dalam mengkonsumsi teh, namun tetap dalam batasan yang wajar seperti minum teh sebanyak 3-5 kali sehari.
baca juga:7 panduan praktis untuk mencapai berat badan ideal hanya minum flimty 
itulah tadi beberpa tips minum teh yang bisa anda coba ikuti sebagai cara untuk menurunkan berat badan selain melakukan diet.
penting untuk selalu diingat, bahwa untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan tentu harus diikuti dengan kesabaran dan ketelatenan sehingga hasilnya pun akan maksimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan