4 Manfaat Penting Sarapan Bagi Anak, Jangan Sampai Dilewatkan

Sementara ketika ia makan, otak akan mendapatkan asupan glukosa yang cukup untuk memproduksi hormon dopamin yang membuat bahagia dan menstabilkan mood. Alhasil, si Kecil akan merasa lebih semangat dan energik untuk bermain, belajar, dan mengeksplorasi dunia sekitarnya bersama teman-teman.

Tidak main-main ya, manfaat dari sepiring sarapan pagi untuk si Kecil?

2. Meningkatkan Daya Pikir Anak

Sarapan itu bisa dibilang seperti bensin yang menjadi bahan bakar mobil, Bu. Agar bisa terus melaju seharian tanpa masalah, tangki bensin mobil harus terisi penuh. Begitu juga perut si Kecil. 

BACA JUGA:Pemicu Perselisihan Saudara dan 6 Kiat Bikin Akur Kakak Beradik

Supaya si Kecil bisa terus bermain dan belajar seoptimal mungkin, perutnya harus terisi penuh oleh bahan bakar berupa gizi dari makanan. Ya benar Ibu, selain otak, ternyata peran perut juga penting dalam proses belajar Si Kecil.

Hal ini membuat perut bagaikan “otak kedua” dan secara tidak langsung juga mendukung perkembangan otak anak agar optimal. 

Perut selain bekerja mencerna makanan dan menyerap nutrisi juga memiliki peran sebagai “jembatan” komunikasi dua arah dengan otak. Di dalam perut terdapat lebih dari 100 juta neuron atau saraf yang berhubungan dengan pusat emosi dan kognitif di otak.

Kekuatan hubungan saraf antara perut dan otak ini dipengaruhi oleh keberadaan koloni bakteri baik yang ada di dalam usus. Agar bisa maksimal menjaga koneksi saraf tersebut, koloni bakteri baik dalam usus anak membutuhkan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, serta makanan sumber probiotik dan prebiotik.

BACA JUGA:Cara dan Waktu yang Tepat Toilet training Pada Anak

Zat gizi esensial yang diperoleh anak dari sarapan berkualitas digunakan sistem saraf pusat si Kecil untuk meningkatkan proses berpikir menjadi lebih efisien.

Alhasil, si Kecil akan memiliki daya pikir, kemampuan konsentrasi dan mengingat, serta kemampuan menganalisis dan memecahkan masalah yang lebih baik.

Semua manfaat sarapan pagi ini tentu tidak boleh dilewatkan si Kecil, apalagi ketika ia sudah mulai sekolah. 

Hasil penelitian bahkan menunjukkan siswa yang secara rutin sarapan cenderung menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam mengerjakan soal matematika hingga keterampilan mengeja dan membaca. 

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak