5 Manfaat Olahraga Saat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu kalian Ketahui
Manfaat olahraga saat sedang berpuasa bagi kesehatan tubuh.-Tangkap layar-Alodokter
BACA JUGA:Inilah 8 Cara Membedakan Kurma Asli Dan Kurma Palsu Untuk Buka Puasa, Yuk Simak Disini
3. Melancarkan pencernaan
Seperti yang kalian ketahui, tidak ada asupan makanan atau minuman yang masuk dalam tubuh saat menjalani puasa.
Hal ini juga berpengaruh terhadap sistem pencernaan kalian.
Saat puasa, sistem pencernaan pada tubuh ikut beristirahat dan tidak akan menjalankan fungsinya.
BACA JUGA:Bulan Ramadan Bentar Lagi Tiba, Inilah 5 Menu Takjil Buka Puasa Ramadan Beserta Resepnya
Maka dengan olahraga saat puasa kalian dapat mendetoks organ-organ tubuh. Hal ini bisa memperlancar sirkulasi darah dan sistem metabolisme.
Jika kalian tidak melakukan olahraga saat puasa atau gerakan ringan, maka sistem metabolisme tubuh akan terganggu.
Hal ini bisa mengakibatkan lemak semakin menumpuk.
4. Meningkatkan konsentrasi
BACA JUGA:Inilah 6 Menu Takjil Ramadhan Sehat Untuk Berbuka Puasa, Yuk Simak Disini
Ketika berpuasa, terutama di siang hari, kita sering merasa ngantuk dan lelah sehingga bisa mengganggu konsentrasi kita saat belajar atau bekerja.
Namun, menurut penelitian dari Universitas California, kita bisa meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi kita dengan melakukan olahraga ringan selama bulan Ramadan.
Jadi, sebenarnya tidak ada salahnya melakukan olahraga yang ringan selama berpuasa.
Selain itu, ketika kita bergerak, tubuh kita akan mengeluarkan keringat yang bisa membuat kita merasa lebih senang dan semangat.
- Tag
- Share
-
-
