Salah Satunya Seruput Kopi, 7 Kebiasaan Pagi Hari Bisa Membuat Kamu Merasa Kebahagiaan

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Kamis , 29 Feb 2024 - 06:52

Raih Kebahagian dengan kebiasaan bangun pagi--pixabay : Pexels

Melakukan aktivitas yang kita sukai di pagi hari dapat membantu kita untuk merasa bahagia dan bersemangat.

Pilihlah aktivitas yang membuat Anda merasa rileks dan nyaman.

Anda dapat mendengarkan musik, membaca buku, menonton video, atau melakukan aktivitas lainnya yang Anda sukai.

Hal ini dapat membantu Anda untuk memulai hari dengan perasaan positif.

- Olahraga ringan

Olahraga ringan di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood, energi, dan konsentrasi kita.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti peregangan, jalan santai, atau bersepeda.

Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan minat Anda.

Tentu saja, kebiasaan pagi yang terbaik adalah kebiasaan yang sesuai dengan kebutuhan dan kepribadian kita masing-masing.

Namun, jika kita dapat membiasakan diri untuk melakukan salah satu atau beberapa kebiasaan di atas, maka kita akan lebih siap untuk menjalani hari dengan bahagia dan positif.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.

salah satunya seruput kopi, 7 kebiasaan pagi hari bisa membuat kamu merasa kebahagiaan                             koranlinggaupos.id - memulai kebiasaan beraktivitas di pagi hari bisa menjajdi hal yang terberat bagi sebagian orang, apa lagi yang telah biasa bangun dengan saat-saat matahari keluar.
tapi ada beberapa kebiasaan yang cukup sederhana yang bisa kalian ikuti untuk memebrikan kebahagian saat bangun di pagi hari.
ada beberapa hal yang perlu dilakukan setiap pagi hari jika ingin suasana hati bahagia.
berikut 7 kebiasaan pagi hari secara sederhana yang bisa membuatmu kebahagiaan :
baca juga:yuks minum kopi pagi hari, ini manfaat minum kopi jauh dari stres
- jauhkan ponsel
singkirkan ponsel dari kamar, "jangan letakkan ponsel di kamar," kata seorang pelatih karier dan kehidupan, allison task.
ketika kalian menggenggam ponsel atau gadget usai bangun, kalian terpapar hal-hal yang memicu kecemasan.
tidak hanya itu, perangkat ini juga dapat mengganggu kualitas tidur, sangat berkaitan dengan perasaan kebahagian keseluruhan.
baca juga:wajib ketahui 8 doa di pagi hari yang dianjurkan rasulullah saw
- refleksikan diri atau berdoa
menyisihkan waktu di pagi hari untuk berdoa dan merefleksi dapat membantu kita untuk menenangkan pikiran dan hati.
fokuslah pada hal-hal yang bisa kita syukuri, atau bisa juga kita merenungkan tujuan dan nilai-nilai kita.
- kontak dengan orang terdekat
baca juga:sering di anggap sepele, inilah 6 manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh 
berbicara dengan orang terdekat yang kita anggap positif, seperti pasangan, anak, teman, atau anggota keluarga setiap pagi juga dapat meningkatkan suasana hati.
jika orang terdekat kita berjauhan atau sama-sama sibuk, mungkin bisa melalui panggilan telepon atau pesan singkat.
penelitian menunjukkan, meskipun kita tidak benar-benar bertemu dengan seseorang atau mengirimkan email atau pesan, mengirimkan ucapan selamat kepada mereka sudah cukup.
- tata rumah atau halaman jaga kerapian 
baca juga:5 manfaat mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari, salah satunya ampuh menjaga kesehatan jantung
melakukan aktivitas fisik di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood dan energi kita. juga, biar tidak mengantuk.
selain itu, membersihkan rumah dan halaman juga dapat memberikan rasa puas karena kita telah menyelesaikan tugas bermanfaat.
- nikmati minuman anda seperti kopi dan teh
menikmati secangkir kopi atau teh hangat di pagi hari dapat membantu kita untuk memulai hari dengan rileks dan segar.
baca juga:minuman ini baik dikonsumsi usai bangun tidur
srtakan sarapan yang sehat dan bergizi juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari.
pilihlah kopi atau teh yang sesuai dengan selera anda. anda juga dapat menambahkan susu, gula, atau rempah-rempah untuk menambah kenikmatan.
untuk sarapan, anda dapat memilih makanan yang anda sukai, seperti roti, telur, oatmeal, atau buah-buahan.
- menonton atau menedengarkan musik yang kita suka
baca juga:inilah 3 hal yang membuat diri sendiri bahagia, berikut caranya 
melakukan aktivitas yang kita sukai di pagi hari dapat membantu kita untuk merasa bahagia dan bersemangat.
pilihlah aktivitas yang membuat anda merasa rileks dan nyaman.
anda dapat mendengarkan musik, membaca buku, menonton video, atau melakukan aktivitas lainnya yang anda sukai.
hal ini dapat membantu anda untuk memulai hari dengan perasaan positif.
baca juga: 10 keunikan tradisi tarian papua yang membahagiakan hati!
- olahraga ringan
olahraga ringan di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood, energi, dan konsentrasi kita.
selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
anda dapat melakukan olahraga ringan seperti peregangan, jalan santai, atau bersepeda.
baca juga:wajib ketahui 10 bahayanya jarang mandi, begini penjelasanya 
pilihlah olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan minat anda.
tentu saja, kebiasaan pagi yang terbaik adalah kebiasaan yang sesuai dengan kebutuhan dan kepribadian kita masing-masing.
namun, jika kita dapat membiasakan diri untuk melakukan salah satu atau beberapa kebiasaan di atas, maka kita akan lebih siap untuk menjalani hari dengan bahagia dan positif.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:perempuan wajib tahu inilah 6 sikap agar lebih cepat melupakan pria yang tak dapat dimiliki
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan