5 Manfaat Mengonsumsi Lobster untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Senin , 04 Mar 2024 - 17:30

5 Manfaat Mengonsumsi Lobster untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia-tangkap layar-JASMADI

KORANLINGGAUPOS.ID - Lobster merupakan salah satu makanan laut dari kelompok yang sama dengan udang dan juga kepiting.

Makanan ini juga bisa diolah dengan berbagai cara.

Teknik pengolahan yang tepat akan mampu membuat daging menjadi lembut dan juga mengeluarkan rasa manis yang khas.

Daging lobster yang kaya akan protein, asam lemak omega 3, dan berbagai mineral.

Tidak ada kandungan karbohidrat dan juga kalori totalnya juga rendah.

Berikut 5 manfaat makan lobster bagi kesehatan:

1.Menjaga kesehatan otak dan kejiwaan

Asam lemak omega 3, terutama dalam sebuah bentuk docosahexaenoic acid DHA yang berperan penting dalam membantu memelihara kesehatan otak.

Berbagai penelitian terdahulu juga telah menemukan bahwa kekurangan omega 3 mungkin bisa untuk mempercepat proses penuaan otak.

Menurut para penelitian, orang yang sering banyak makan makanan kaya omega 3 seperti lobster juga lebih rendah berisiko depresi, kepikunan, dan juga penyakit Alzheimer.

Zat gizi ini mungkin mampu menjalankan mekanisme tertentu yang melindungi otak kamu.

2.Membantu menurunkan berat badan

5 manfaat mengonsumsi lobster untuk kesehatan tubuh, bisa cegah anemia                            koranlinggaupos.id - lobster merupakan salah satu makanan laut dari kelompok yang sama dengan udang dan juga kepiting. 
makanan ini juga bisa diolah dengan berbagai cara. 
teknik pengolahan yang tepat akan mampu membuat daging menjadi lembut dan juga mengeluarkan rasa manis yang khas.
daging lobster yang kaya akan protein, asam lemak omega 3, dan berbagai mineral. 
baca juga:dengan keunikannya, 10 daerah di indonesia dengan tradisi menyambut bulan ramadan
tidak ada kandungan karbohidrat dan juga kalori totalnya juga rendah. 
berikut 5 manfaat makan lobster bagi kesehatan:
1.menjaga kesehatan otak dan kejiwaan
asam lemak omega 3, terutama dalam sebuah bentuk docosahexaenoic acid dha yang berperan penting dalam membantu memelihara kesehatan otak.
baca juga:ikan-ikan jenis ini cocok dibuat bekasam, kuliner khas sumatera selatan
berbagai penelitian terdahulu juga telah menemukan bahwa kekurangan omega 3 mungkin bisa untuk mempercepat proses penuaan otak.
menurut para penelitian, orang yang sering banyak makan makanan kaya omega 3 seperti lobster juga lebih rendah berisiko depresi, kepikunan, dan juga penyakit alzheimer. 
zat gizi ini mungkin mampu menjalankan mekanisme tertentu yang melindungi otak kamu.
2.membantu menurunkan berat badan
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 5 jenis ikan pari
daging lobster kaya akan protein yang berkualitas tinggi. 
makanan yang tinggi protein seperti daging lobster dapat membantu berat badan turun dengan cara untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh.
manfaat lain dari makan lobster yakni rasa kenyang akan menjadi lebih lama dan mampu untuk mengendalikan nafsu makan dengan baik. 
pasalnya, protein ini bisa untuk mengurangi produksi hormon pemicu lapar dan juga menambah jumlah hormon yang mampu memberikan rasa kenyang.
baca juga: inilah 5 fakta menarik ikan piranha, yuk simak disini 
3.berpotensi menjaga kesehatan jantung
asam lemak omega 3 ini juga memiliki beberapa bentuk, di antaranya epa dan dha. 
berbagai penelitian juga telah menunjukkan bahwa kandungan epa dan dha pada ikan-ikanan dan juga lobster memiliki sebuah manfaat untuk melindungi jantung dari berbagai penyakit.
meski kandungan kolesterol dari lobster cukup tinggi, kandungan epa dan dha pada makanan ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol. 
baca juga:inilah 5 jenis ikan piranha yang terkenal dengan keganasannya
keduanya juga dapat untuk menurunkan tekanan darah dan mampu mencegah pembentukan plak kolesterol pada pembuluh darah.
4.menjaga kesehatan kelenjar tiroid
lobster merupakan salah satu sumber dari berbagai mineral, salah satunya yaitu selenium. 
mineral ini juga memiliki banyak fungsi, di antaranya ini membantu proses metabolisme, melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas, dan juga menjaga kesehatan kelenjar tiroid.
baca juga:catat inilah 5 fakta tentang jamur death cap, paling mematikan di dunia
beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa penderita penyakit tiroid yang kekurangan selenium mengalami sebuah perbaikan kondisi setelah menambah asupan mineral ini. 
fungsi tiroid, mood, dan juga kesehatan mereka secara umum juga tampak membaik.
5.membantu mencegah anemia
konsumsi lobster berpotensi untuk memberikan manfaat bagi kamu yang rentan mengalami penyakit anemia. 
baca juga:10 pekerjaan yang menjanjikan pada tahun 2024,apakah pekerjaan kamu termasuk?
penyakit anemia ini juga bisa disebabkan banyak faktor seperti karena kurang sel darah merah, bentuknya tidak sempurna, atau tidak cukup mengandung hemoglobin.
vitamin b12 dan juga mineral tembaga pada lobster dapat untuk membantu pembentukan sel darah merah yang sehat. 
selain itu, kandungan pada zat besinya yang tinggi juga dapat membantu pembentukan hemoglobin sehingga oksigen dapat terikat dengan sangat optimal.
untuk bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut, cobalah masukkan olahan lobster ini ke dalam menu makanan kamu. 
baca juga:inilah 5 jenis ikan bawal yang banyak dicari dan laku di pasaran
namun, tetaplah untuk mengonsumsi lobster dalam jumlah yang wajar agar kamu selalu mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp koranlinggaupos.id dan pesan siar whatapp di koranlinggaupos.id.
lalu bisa juga ikuti telegram di koranlinggaupos.id
baca juga:inilah 4 cara mengolah ikan bawal yang lezat dan juga bernutrisi, yuk simak disini 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan