Rekomendasi Menu Sahur Untuk Diet Agar Berat Badan Turun Dengan Ideal
Rekomendasi menu sahur untuk diet agar berat badan ideal. -Ilustrasi-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Di bulan suci ramadhan ini, selain untuk meningkatkan ibadah dengan cara berpuasa, sebagian orang juga memanfaatkan momen ini untuk diet agar mendapatkan berat badan yang ideal.
Meski begitu, dalam melakukan diet juga tidak boleh sembarangan, tetap harus memperhatikan asupan nutrisi agar tetap mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat ketika berpuasa.
Nah, untuk mengetahui apa saja menu makanan yang diperbolehkan untuk diet dan bisa dikonsumsi ketika sahur, mari simak ulasannya sampai selesai.
Berikut ini ada 7 menu sahur untuk diet agar berat badan turun dengan ideal, yaitu:
BACA JUGA:Yuk Ikuti 7 Tips Diet Saat Puasa Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1. Telur dan Sayuran
Menu sahur untuk diet yang pertama adalah telur dan juga sayuran.
Telur sendiri kaya akan protein dan lemak sehat (HDL) yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Protein dalam telur juga membantu membangun dan memelihara massa otot yang penting untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:Cobain Yuk, Diet Sesuai Golongan Darah
Sayuran kaya akan serat yang membantu memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Kombinasikan telur dengan sayuran seperti bayam, brokoli, atau tomat untuk menambah serat dan vitamin.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga energi akan bertahan lama.
- Tag
- Share
-
-
