Berikut Tahapan Melatih Anak Puasa

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Selasa , 12 Mar 2024 - 17:13

Usia ideal bagi anak untuk menjalankan ibadah puasa yaitu sebelum anak mencapai pubertas. -Foto : Tangkap layar -theAsianparent

berikut tahapan melatih anak puasa                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - meski anak-anak yang belum baligh belum diwajibkan berpuasa di bulan ramadhan, namun tidak ada salahnya mengajarkan anak berpuasa sejak dini agar mereka lebih siap ketika diwajibkan berpuasa.
meski semangat anak-anak untuk berpuasa cukup tinggi, namun dalam perjalanannya anak kecil sangat kesulitan menjalaninya selama sebulan penuh.
banyak orang tua yang bingung bagaimana cara melatih anaknya berpuasa seharian penuh. banyak dari mereka yang belum menemukan cara yang tepat agar anaknya mau dan mampu menjalankan puasa, termasuk puasa sebulan penuh ramadhan 2024.
meski belum diwajibkan berpuasa, anak perlu dilatih agar terbiasa. dimana kekhawatiran tersebut disadari oleh khatib ustadz adi hidayat. 
baca juga:pp muhammadiyah : begini indikator orang sukses berpuasa
melalui unggahan video di channel youtube miliknya, pendiri kajian islam quantum akhyar ini membagikan tips bermanfaat yang dapat orang tua terapkan untuk mengajari buah hatinya berpuasa.
pada masa menjelang pubertas, orang tua diharapkan dapat melatih buah hatinnya berpuasa. hanya saja pelaksanaannya perlu disesuaikan dengan kemampuan anak.
dikutip dari kanal youtube @adihidayatofficial, ia menjelaskan, usia ideal bagi anak untuk menjalankan ibadah puasa yaitu sebelum anak mencapai pubertas atau saat anak sudah mengalami perubahan biologis.
"batas idealnya sebelum sampai baligh. ukur dengan kemampuan dia menunaikan puasa. lakukan secara bertahap sampai dia mendapatkan kematangan dan kenikmatan serta menunaikan secara penuh. ukuran setiap anak berbeda usianya," ujar ustadz adi hidayat atau disapa uah.
baca juga:7 kegiatan seru dilakukan murid sd agar semangat puasa ramadan 
dimana usia anak sebelum mencapai pubertas memang panjang. ia menyarankan agar latihan puasa pada anak bisa dilakukan pada usia 4 atau 5 tahun. namun menurutnya, latihan puasa pada usia tersebut harus dilakukan secara bertahap.
“berlatih itu jangan didorong untuk penuh dulu. nah kadang-kadang ini ada yang missed nih, berlatih puasa itu tidak harus didorong untuk anak bisa sampai maghrib, semampu dia dulu,” nyatanya.
maka dari itu, orang tua jangan memaksa anak untuk langsung berpuasa sehari penuh. puasa paling baik dilakukan setelah shalat subuh hingga jam 12 siang. jika sudah terbiasa, waktu puasanya bisa diperpanjang hingga jam 3 sore. begitu pula jika sudah diamalkan, diperpanjang lagi hingga azan maghrib berbunyi.
tegasnya, langkah tersebut perlu dilakukan karena metabolisme setiap anak juga memerlukan penyesuaian. latihan bertahap akan membuat metabolisme anak beradaptasi dan kemudian mampu menjalankan puasa dengan sempurna. oleh karena itu, kemampuan setiap anak akan sangat berbeda-beda.
baca juga:sering dianggap sepele, inilah 7 keutamaan puasa di bulan ramadan
nah, bagi para orang tua yang ingin mendidik buah hatinya memang harus bertahap. demikian bagi anak kecil tentunya tidak mudah jika tiba-tiba harus berpuasa seharian penuh. agar anak tidak kaget, ajarkan ia berpuasa secara bertahap. hal ini bisa dilakukan dengan berpuasa setengah hari terlebih dahulu.
pertama, anak bisa belajar berpuasa setelah sahur hingga waktu makan siang. lakukan ini selama beberapa hari. jika si kecil sudah siap, orang tua bisa menambah durasi puasanya secara bertahap. agar kebutuhan nutrisi si kecil tercukupi, pastikan kita memberikan makanan bergizi seperti makanan kaya protein, vitamin, dan susu pertumbuhan.
susu tetap dibutuhkan saat anak belajar berpuasa. dengan begitu, perkembangan tubuhnya akan terus berjalan sempurna. untuk susu, toppers bisa memberikan susu pada anak saat sahur, berbuka, dan malam hari.
kedua, mulai ajarkan anak berpuasa mengurangi camilan. cara mengajari anak berpuasa juga bisa dimulai dengan berpuasa pada makanan atau jajanan tertentu yang disukai si kecil. misalnya saja jika anak anda menyukai permen, biskuit, kue atau makanan seperti nugget ayam dan sosis, bimbing buah hati kamu untuk tidak mengonsumsi makanan kesukaannya selama bulan puasa. kurangi pilihan makanan secara perlahan hingga akhirnya si kecil mulai terbiasa dan bisa mencoba berpuasa sepenuhnya.
baca juga:inilah 9 tips yang bisa dilakukan oleh lansia, saat sedang berpuasa 
ketiga, secara perlahan ajari anak tentang makna puasa dan berbagai tradisi uniknya. jangan lupa, saat mengajarkan puasa, orang tua juga harus mengajarkan secara perlahan tentang manfaat dan makna puasa, kebaikan bulan ramadhan, dan berbagai hal lainnya agar si kecil paham kenapa ia perlu berpuasa. perkenalkan pula si kecil dengan berbagai tradisi selama bulan ramadhan seperti taraweh, ngabuburit, dan lainnya agar ia semakin tertarik untuk belajar berpuasa.
keempat, siapkan makanan favorit anak untuk berbuka puasa. sebagai bentuk motivasi dan apresiasi karena ingin belajar berpuasa, ibu bisa menyiapkan makanan favorit si kecil saat berbuka puasa. bila perlu, libatkan anak dalam pemilihan menu buka puasa dan juga proses persiapannya agar termotivasi untuk menyelesaikan puasanya hari itu.
kelima, orang tua harus menjadi panutan yang baik. biasanya anak selalu meniru kebiasaan orang tuanya. dukung selalu  anak dengnan memberikan teladan yang baik agar ia bisa menuntaskan puasanya.
keenam, memberikan kado spesial idul fitri. sebagai motivasi, tak ada salahnya menjadikan kado spesial di hari raya idul fitri sebagai iming-iming agar anak semakin semangat belajar berpuasa. kado ini bisa berupa mainan, tas sekolah baru, atau apapun yang diinginkannya. 
baca juga:tak hanya puasa inilah 6 amalan yang bisa dikerjakan saat bulan ramadan
nah, itulah cara mengajari dan melatih si buah hati untuk berpuasa yang harus para orang tua ikuti. semoga bermanfaat dan selamat berpuasa.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, RABU, 13 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan