10 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan, Dari Mencegah Kanker Sampai Menjaga Kesehatan Otak

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 19 Mar 2024 - 13:00

10 manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh-Tangkap layar-klik dokter

10 manfaat buah delima bagi kesehatan, dari mencegah kanker sampai menjaga kesehatan otak                            koranlinggaupos.id - manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang penting dan menarik diketahui.
pasalnya, mengkonsumsi buah delima secara rutin bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
buah delima, dengan kulitnya yang merah cerah dan bijinya yang penuh rasa manis, telah dikenal sebagai simbol keabadian dan kesehatan dalam budaya berbagai bangsa sepanjang sejarah. 
tidak hanya enak untuk dinikmati, buah delima juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
baca juga:5 jus buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi
buah delima memiliki antioksidan hingga tiga kali lebih banyak dibandingkan teh hijau atau anggur merah. 
antioksidan melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu melindungi jantung dengan berbagai cara, seperti menurunkan tekanan darah serta kadar gula darah.
selain itu, berikut beberapa manfaat buah delima yang menakjubkan bagi tubuh kita.
baca juga: 9 efek samping buah sirsak yang ke 8 dapat menggangu kesehatan rahim
1. penuh antioksidan
delima kaya akan antioksidan kuat, terutama punicalagins dan antosianin. 
antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. 
mengonsumsi delima secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
baca juga:buah puasa ramadan selain kurma, ada timun suri yang baik dikonsumsei saat berbuka puasa
2. mendukung kesehatan jantung
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. 
antioksidan dalam delima juga membantu menjaga kolesterol dalam darah agar tetap dalam kisaran yang sehat.
3. menyehatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:inilah 7 buah penurun kolesterol yang ampuh dan mudah didapat
kandungan vitamin c dalam delima membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c adalah nutrisi penting yang membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. delima juga mengandung zat besi, yang mendukung produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
4. membantu menurunkan risiko kanker
penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, khususnya pada kanker prostat dan kanker payudara. 
baca juga:catat inilah 6 buah rendah gula yang cocok disantap ketika berbuka puasa
antioksidan dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat memicu perkembangan kanker.
5. menjaga kesehatan otak
komponen-komponen dalam delima telah terbukti memiliki efek neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. 
ini dapat membantu melawan penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
baca juga:konsumsi 6 jus buah dan sayur ini untuk mendapatkan kulit glowing dari dalam.
6. mendukung pencernaan sehat
serat dalam delima membantu dalam pencernaan yang sehat. delima juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala penyakit radang usus, seperti penyakit crohn dan colitis ulseratif.
7. menjaga kulit sehat
delima mengandung vitamin c dan antioksidan lainnya yang membantu melawan penuaan kulit dan mengurangi kerusakan dari sinar matahari dan polusi udara. ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan berseri.
baca juga:catat inilah 6 air rebusan buah penurun kolesterol dan asam urat, yuk buruan coba
8. menyokong kesehatan gigi
antioksidan dalam delima juga dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi. 
delima juga mengandung fluoride alami, yang membantu menjaga email gigi kuat.
9. menjaga kesehatan mata
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, salah satunya bagus menjaga kesehatan jantung 
kandungan vitamin a dalam delima penting untuk kesehatan mata. ini dapat membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.
10. mengurangi peradangan
khasiat antiinflamasi delima telah terbukti mengurangi peradangan pada tubuh. ini dapat membantu dalam pengelolaan penyakit seperti arthritis dan penyakit autoimun.
namun, jika kalian memiliki kondisi medis tertentu atau alergi, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsi delima dalam jumlah besar. 
baca juga:5 efek samping terlalu banyak mengkonsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh
dengan demikian, delima tidak hanya akan memberikan cita rasa yang lezat tetapi juga akan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
baca juga:6 manfaat biji buah nangka bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan