Catat! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran

catat! ini 6 tips menjaga berat badan saat lebaran koranlinggaupos.id - menjaga berat badan saat lebaran memang agak sedikit sulit karena ada berbagai makanan lezat yang disantap dan bisa menyebabkan berat badan menjadi bertambah. oleh sebab itu, untuk mengatasi masalah berat badan ini diperlukan beberapa tips ampuh menjaga berat badan agar tidak terus bertambah. berikut ini 6 tips menjaga berat badan saat lebaran yang bisa anda coba ikuti, yaitu: 1. atur porsi makan.  baca juga:punya berat badan berlebihan, segera lakukan hal ini meskipun saat lebaran ada berbagai makanan lezat yang berlimpah namun, cobalah untuk tetap mengatur porsi makan di saat lebaran tiba. hal ini dilakukan agar berat badan tidak bertambah. 2. tetap aktif bergerak. walaupun dalam suasana lebaran, usahakan untuk tetap aktif bergerak agar berat badan tetap ideal dan terjaga dengan baik. baca juga:ingin tubuh tetap sehat dan berat badan tetap ideal, ini tipsnya dengan melakukan aktivitas fisik, maka akan membantu dalam membakar kalori yang sudah dikonsumsi. 3. coba hindari makan di malam hari. salah satu tips untuk menjaga berat badan adalah dengan mencoba untuk menghindari makan di malam hari. dengan mengkonsumsi makanan di malam hari maka akan membuat berat badan semakin bertambah. baca juga:4 bahaya mengonsumsi kacang almond secara berlebihan, picu batu ginjal sampai menambah berat badan jika merasa lapar di malam hari, cobalah konsumsi makanan ringan dan sehat. 4. minum air putih yang cukup. tips selanjutnya untuk menjaga berat badan adalah dengan minum air putih yang cukup.  air putih bisa membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu perut terasa kenyang lebih lama. baca juga: rekomendasi menu sahur untuk diet agar berat badan turun dengan ideal 5. pilihlah makanan yang bergizi. usahakan agar anda bisa memilih menu makanan yang sehat dan bergizi saat lebaran tiba agar berat badan tetap ideal dan terjaga dengan baik. cobalah untuk memilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin. 6. rajin berolahraga. baca juga:hanya dengan minum teh bisa turunkan berat badan, kok bisa? tips terakhir menjaga berat badan saat lebaran adalah dengan rajin dan rutin berolahraga. lakukan olahraga secara teratur meskipun sedang dalam momen lebaran, ini dilakukan agar bisa membantu membakar kalori di dalam tubuh sehingga berat badan tetap ideal. itulah tadi keenam tips menjaga berat badan saat lebaran yang bisa anda ikuti agar berat badan tetap ideal. terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi menarik bagi pembaca setia. baca juga:7 panduan praktis untuk mencapai berat badan ideal hanya minum flimty atau bisa juga ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini. dan bisa juga ikuti telegram di link ini. semoga apa yang sudah disampaikan baik berita maupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

• # tips menjaga berat badan
• # hari raya idul fitri 2024
• # lebaran
• # berat badan
• # tips

Share

• 
• 
• 
• 
•