7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Bisa Cegah Stroke

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Selasa , 18 Jun 2024 - 15:15

7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Bisa Cegah Stroke-Ilustrasi-Tangkapan Layar

KORANLINGGAUPOS.ID - Buah apel tidak hanya sekedar menyegarkan tapi juga menyimpan sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang orang ketahui.

Bercita rasa manis, buah apel sendiri dikenal kaya akan kandungan gizi yang sangat luar biasa, yaitu mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, folat (Vitamin B9) hingga Beta karoten.

Adapun berbagai jenis varian buah apel, mulai dari red delicious, mcintosh, crispin, gala, granny smith, fuji, dan honeycrisp yang masing-masing mempunyai cita rasa dan tekstur yang berbeda.

Lantas, apa saja kira-kira manfaat dari buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui? Berikut penjelasannya.

Ada 7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, yakni diantara lain :

1. Meningkatkan daya ingat.

Mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat menghindari demensia atau yang lebih dikenal dengan penyakit yang sering menyerang daya ingat sampai cara berbicara.

2. Membantu menurunkan berat badan.

Buah apel diperkaya akan kandungan serat dan air, yang mana diantara kedua nutrisi tersebut diyakini dapat membantu mengenyangkan perut secara terus-menerus sehingga bisa membantu mengatur nafsu makan.

Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa makan buah apel bisa meningkatkan rasa kenyang hingga 4 jam lebih lama dibandingkan mengonsumsi jus apel.

3. Mencegah stroke.

Buah apel diyakini bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke, hal ini diketahui melalui sebuah studi tahun 2000, dimana seorang peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi buah apel paling banyak cenderung punya risiko stroke lebih rendah dibandingkan dengan yang memakan buah apel paling sedikit.

7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, salah satunya bisa cegah stroke                            koranlinggaupos.id - buah apel tidak hanya sekedar menyegarkan tapi juga menyimpan sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang orang ketahui.
bercita rasa manis, buah apel sendiri dikenal kaya akan kandungan gizi yang sangat luar biasa, yaitu mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin c, folat (vitamin b9) hingga beta karoten.
adapun berbagai jenis varian buah apel, mulai dari red delicious, mcintosh, crispin, gala, granny smith, fuji, dan honeycrisp yang masing-masing mempunyai cita rasa dan tekstur yang berbeda.
lantas, apa saja kira-kira manfaat dari buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui? berikut penjelasannya.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah apel setiap hari bagi kesehatan tubuh
ada 7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, yakni diantara lain :
1.    meningkatkan daya ingat.
mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat menghindari demensia atau yang lebih dikenal dengan penyakit yang sering menyerang daya ingat sampai cara berbicara.
2.    membantu menurunkan berat badan.
baca juga:inilah manfaat cuka apel yang cocok untuk kesehatan kulit,yuks simak disini
buah apel diperkaya akan kandungan serat dan air, yang mana diantara kedua nutrisi tersebut diyakini dapat membantu mengenyangkan perut secara terus-menerus sehingga bisa membantu mengatur nafsu makan.
berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa makan buah apel bisa meningkatkan rasa kenyang hingga 4 jam lebih lama dibandingkan mengonsumsi jus apel.
3.    mencegah stroke.
buah apel diyakini bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke, hal ini diketahui melalui sebuah studi tahun 2000, dimana seorang peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi buah apel paling banyak cenderung punya risiko stroke lebih rendah dibandingkan dengan yang memakan buah apel paling sedikit.
baca juga:7 manfaat cuka apel yang jarang diketahui, ingat jangan berlebihan ada efek sampingnya
seperti diketahui, buah apel sendiri merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai banyak serat.
4.    baik untuk usus.
adanya kandungan probiotik dan prebiotik di dalam buah apel ternyata sangat cocok untuk kesehatan usus, ini dikarenakan probiotik adalah bakteri baik yang cocok untuk usus, sedangkan kandungan prebiotik berperan penting dalam memberikan makan untuk bakteri tersebut.
5.    mencegah kolesterol tinggi.
baca juga:apa sih khasiat dan kegunaan cuka apel, tentu bagi kesehatan tubuh?
manfaat buah apel lainnya dipercaya bisa mencegah kolesterol tinggi.
hal ini didasarkan pada studi di tahun 2013, yang menyatakan bahwa dengan memakan buah apel mentah secara langsung bisa menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah.
6.     menjaga kesehatan jantung.
apabila buah apel ini diyakini dapat mencegah stroke dan kolesterol tinggi, itu artinya buah apel juga bisa menjaga kesehatan jantung.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah apel setiap hari bagi kesehatan tubuh
buah apel sendiri diketahui mempunyai kandungan antioksidan flavonoid yang bisa  menurunkan tekanan darah tinggi pemicu sakit jantung.
berdasarkan sebuah penelitian, makanan buah dan sayuran berdaging putih, seperti apel dan pir, dipercaya bisa menurunkan risiko stroke yang dapat memicu penyakit jantung.
7.    mencegah diabetes.
dengan mengonsumsi buah apel diklaim bisa mengurangi risiko diabetes tipe dua.
baca juga:inilah 7 manfaat cuka apel untuk kesehatan wajah,yuks simak disini
hal ini berdasarkan pada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa makan apel dan pir bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 18%, bahkan apabila anda mengonsumsinya setiap minggu dapat mengurangi risiko diabetes sebesar 3%.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi terbaru dan terpercaya untuk para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti melalui saluran di whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa mengikuti telegram di link ini.
baca juga:7 manfaat cuka apel yang jarang diketahui, ingat jangan berlebihan ada efek sampingnya
semoga dengan apa yang sudah disampaikan terkait berita maupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan