Penderita Penyakit Jantung Patut Dicoba Komsumsi 8 Jenis Buah Ini

KORANLINGGAUPOS.ID  - BANYAK jenis buah yang baik dikomsumsi penderita gangguan penyakit jantung. 

 Namun demikian jenis buah ini tidak hanya untuk penderita penyakit jantung saja tapi baik juga dikomsumsi oranmg orang yang tidak menderita gangguang sakit jantung untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

dikutif dari Alodokter.com, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyakit jantung disebut sebagai penyebab kematian nomor dua di Indonesia setelah stroke.

8 Buah untuk Penyakit Jantung yang Patut Dicoba - Alodokter

Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit jantung, Anda perlu menjalani pola hidup sehat, mulai dari berolahraga secara rutin, hindari merokok dan asap rokok, hingga mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang.

BACA JUGA:4 Tips Nabung Agar Bisa Cepat Naik Haji

Tidak hanya untuk mencegah penyakit jantung, orang yang sudah terkena penyakit jantung juga disarankan untuk menjalani pola hidup sehat, termasuk rutin mengonsumsi makanan sehat yang meliputi sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, serta buah-buahan.

Jenis makanan ini diketahui mengandung aneka nutrisi yang bermanfaat untuk pemulihan penyakit jantung.

Berbagai Jenis Buah untuk Jantung Sehat

Untuk mencegah dan membantu proses pemulihan pasca terkena penyakit jantung, Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis buah untuk penyakit jantung berikut ini:

1. Pisang

Pisang kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan kalium. Kalium merupakan mineral yang memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah dan melemaskan dinding pembuluh darah. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan garam atau natrium yang rendah.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Jangan Makan 6 jenis Makanan Ini

Kombinasi natrium rendah dan kalium tinggi ini dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil, sehingga risiko terkena penyakit jantung pun berkurang.