8 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui, Yuk Simak Disini
Inilah beberapa manfaat buah zaitun yang di percaya sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh-Tangkap layar-tribunews
KORANLINGGAUPOS.ID - Buah zaitun, atau yang dikenal pula dengan nama lain Olea europaea ini ternyata banyak sekali mengandung manfaat untuk tubuh.
Buah zaitun juga digunakan dalam berbagai obat-obatan dan produk kecantikan.
Buah zaitun terkenal karena kandungan nutrisinya yang kaya, terutama minyak zaitun yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Dikutip dari berbagai sumber inilah beberapa manfaat buah zaitun yang dipercaya sangat baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Semoga Kamu Tidak, 7 Mitos Diet Ternyata Hoax Bikin Geleng
1.Kaya Antioksidan
Buah zaitun ini mengandung banyak senyawa antioksidan, terutama polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan penuaan dini serta berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi buah zaitun secara rutin, Anda dapat meningkatkan tingkat antioksidan dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda sendiri.
BACA JUGA:Ingin Kecilkan Pori-Pori? Coba 2 Cara Masker Lidah Buaya Ini, Dijamin Berhasil
2.Melindungi Jantung
Minyak zaitun, yang diekstrak dari buah zaitun ini, mengandung lemak sehat tidak jenuh tunggal yang dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan jantung.
Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) pada tubuh anda.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah zaitun juga dapat melindungi pembuluh darah Anda dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
- Tag
- Share
-
-
