9 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Tekanan Darah Hingga Mencegah Kanker
Manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.-tangkap layar-alodokter
KORANLINGGAUPOS.ID - Semangka, merupakan salah satu buah kaya akan air yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Semangka juga mengandung 90% air yang bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Semangka mengandung antioksidan, yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas.
Tak hanya itu semangka juga mengandung serat, kalsium, fosfor, magnesium, potasium, vitamin C, A, B, folat, Kolin, beta karoten, dan likopen.
BACA JUGA:Catat, Inilah 10 Buah yang Dapat Meredahkan Radang Tenggorokan Hingga Flu
Dikutip dari berbagai sumber berikut 9 manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
1. Mencegah asma
Secangkir semangka mengandung vitamin C sebesar 12,5 mg.
Vitamin C dalam semangka jug sangat berperan penting sebagai antioksidan.
BACA JUGA: 8 Khasiat Luar Biasa Buah Takokak untuk Kesehatan
Beberapa ahli percaya, bila vitamin C dapat mengurangi risiko asma.
2. Menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah penelitian tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa ekstrak semangka bisa mengurangi tekanan darah di dalam dan sekitar pergelangan kaki orang paruh baya yang menderita obesitas dan hipertensi dini.
Kandungan antioksidan dalam semangka bisa meningkatkan fungsi arteri.
- Tag
- Share
-
-
