5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui-Tangkap layar-Facebook
KORANLINGGAUPOS.ID - Perlu kalian ketahui puasa bukan hanya tentang sekedar menahan hawa nafsu, ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaatnya selain untuk menjalankan kewajiban, puasa juga memiliki dampak yang baik bagi kesehatan.
Lebih lengkapnya simak 5 manfaat puasa bagi kesehatan yang dirangkum KORANLINGGAUPOS.ID dari @djkn.kemenkeu.go.id berikut ini:
Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Cara Mudah Bikin Chicken Katsu Yang Enak dan Renyah, Cocok Jadi Menu Sahur dan Berbuka Puasa
1. Mengontrol Gula Darah Agar tetap Stabil
Puasa sangat bermanfaat bagi yang menderita diabetes, di mana puasa dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan kelebihan gula darah.
Hal ini bisa terjadi karena insulin membantu mengontrol gula darah dalam tubuh dengan membawa gula ke dalam sel tubuh dan mengubahnya menjadi sumber energi.
Dengan berpuasa, otomatis konsumsi gula yang biasa dilakukan akan mengalami penurunan. Hal inilah yang membuat puasa bisa menjadi salah satu terapi dalam melakukan kontrol gula darah.
BACA JUGA:Resep Gado-Gado Simpel dan Enak, Bisa Jadi Menu Buka Puasa Yang Mengenyangkan
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Potensi terkena serangan jantung yang lebih rendah berdasarkan penelitian membuktikan dimiliki oleh mereka yang berpuasa secara teratur.
Hal tersebut terjadi karena pada saat berpuasa secara teratur akan membuat tubuh beradaptasi dengan salah satu caranya adalah lemak akan dijadikan sumber utama tubuh.
Dengan begini, kolesterol di dalam tubuh akan berkurang dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
