KORANLINGGAUPOS.ID - Sering sakit perut atau mules saat menyantap menu sarapan pagi memang bukan hal baru lagi.
Hal ini disebabkan karena kemungkinan ketika mengonsumsi menu sarapan pagi ada kandungan lemak dan serat yang tinggi pada makanan tersebut sehingga membuat usus besar tidak sanggup mencernanya di pagi hari.
Oleh sebab itu, bagi Anda yang tetap ingin menikmati sarapan di pagi hari, berikut ada 5 pilihan menu sarapan pagi yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut mules.
1. Roti dan nasi putih.
Salah satu menu sarapan pagi yang bisa Anda pilih yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut jadi mules pada pagi hari adalah roti dan nasi putih.
Nasi putih dan roti termasuk ini termasuk ke dalam jenis makanan yang rendah serat dan tidak banyak mengandung serat sehingga dapat membantu meredakan sakit perut dan lebih mudah dicerna oleh tubuh.
2. Pisang.
Menu sarapan pagi selanjutnya yang bisa dipilih dan aman dikonsumsi saat pagi hari adalah buah pisang.
BACA JUGA:6 Tips Membuat Donat Kentang Empuk Dan Mengembang Untuk Menu Sarapan, Ini Resepnya!
Namun perlu diketahui, pisang yang bisa dikonsumsi pada pagi hari adalah jenis pisang yang sudah berwarna gelap sehingga baik untuk dicerna tubuh.
Kandungan pati resisten yang ada pada buah pisang akan menjadi gula sehingga tidak akan membuat usus bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
3. Oatmeal.
Menu sarapan pagi yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut jadi mules saat disantap di pagi hari berikutnya adalah oatmeal.
BACA JUGA:Jadi Menu Sarapan Pagi Favorit! Ini 2 Resep Sambal Goreng Krecek Nyemek Yang Pedasnya Nagih Banget