Tidur Malam Cukup 8 Jam tapi Masih Merasa Kantuk, Kemungkinan Ini yang Menjadi Masalah Pada Tubuh

Kebiasaan Makan yang Kurang Sehat menjadi salah satu akibat kurang tidur meski telah tidur 8 jam.

Makan yang kurang sehat seperti mengonsumsi minuman alkohol dan makanan yang tidak mencukupi nutrisi dan kalori.

Sehingga berakibat bisa menurunkan kualitas tidur yang mengakibatkan terus merasa mengantuk di siang hari.

BACA JUGA:Catat Inilah 5 Penyebab Bangun Tidur Badan Terasa Sakit dan Kaku

Sehingga Anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas dan menyebabkan masih merasa ingin tidur.

Gangguan Mental

Gangguan mental biasanya adanya kecemasan dan dampak depresi sehingga merasa mengantuk dan lelah meski tidur 8 jam teratur.

Memang beberapa orang akan terbangun di pagi hari dan masih mengalami kantuk di siang hari.

BACA JUGA:Berikut 3 Langkah Sederhana Agar Tidur Lebih Nyenyak, Salah Satunya Selipkan Aktivitas yang Membuat Rileks

Mengalami anemia

Rasa mengantuk dan lelah sepanjang hari bisa jadi merupakan gejala anemia.

Selain merasa mengantuk dan lelah, Anda yang mengalami kondisi ini juga akan mengalami gejala lainnya, seperti napas pendek, nyeri dada, kulit pucat, dan pening.

Mengalami kekurangan nutrisi

BACA JUGA:Penting Mana Antara AC dan Kipas Angin untuk Tidur Bayi

Kekurangan nutrisi membuat merasa akan mudah ngantuk dan lelah saat beraktivitas sepanjang hari.

Meskipun waktu tidur yang cukup hingga 8 jam, maka di siang hari akan terasa ngatuk.