Beberapa nutrisi yang diperlukan agar Anda terhindar dari rasa lelah dan mengantuk.
Sebaiknya mengonsumsi mulai seperti vitamin B2, B3, B5, B6, B9, B12, magnesium dan vitamin D dan C.
BACA JUGA:Sebelum Tidur Lebih Baik, Inilah 7 Manfaat Angkat Kaki Ketembok Yang Jarang Orang Ketahui
Berat Badan Berlebih
Berat badan bisa berisiko meningkatkan masalah kesehatan yang serius yakni adanya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Obesitas juga bisa membuat Anda kekurangan energi sehingga akan merasa cepat lelah dan mengantuk.
Mengetahui alasan kenapa mengantuk terus padahal sudah cukup tidur sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan yang diperlukan untuk mengatasinya.
BACA JUGA:Kamu Wajib Coba! Inilah 8 Tips Tidur Nyenyak Tanpa AC dan Kipas Angin Anti Gerah
Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan berkonsultasi dengan dokter ketika kondisi yang dialami tidak berangsur membaik atau bertambah serius.
(*)