Ketindihan saat tidur bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dan tidak nyaman.
BACA JUGA:7 Negara yang Telah Resmi Melegalkan Bitcoin, Apakah Indonesia Masuk Salah Satunya? Yuk Cek
Penyebabnya beragam, mulai dari gangguan pola tidur, stres, posisi tidur, kurang tidur, hingga faktor genetik.
Namun, ada berbagai cara untuk mengatasinya, seperti menjaga pola tidur yang teratur, mengelola stres, mengubah posisi tidur, cukup tidur, menghindari kafein dan alkohol, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Jika ketindihan terus terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi ketindihan, Anda dapat mengurangi frekuensi dan dampaknya, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
BACA JUGA:Waspada M-Banking Jadi Sasaran Utama Penipuan, Ini 4 Modus Terbarunya
Ingatlah bahwa tidur yang sehat adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal.(*)