KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan patin merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia.
Ikan patin banyak disukai karena memiliki daging yang tebal, gurih, tidak berduri yang membuat menyantap semakin nikmat.
Tetapi bukan hanya nikmat saat disantap, ikan patin juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker
1. Sumber Protein Tinggi
Ikan patin merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk tubuh.
Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta membantu menjaga kesehatan organ dan otot.
2. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada ikan patin yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Hal ini akan membantu mencegah penyakit jantung dan stroke yang sering terjadi.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Bukan hanya mengandung omega-3 Ikan patin juga mengandung vitamin B12 dan kolin yang penting untuk kesehatan otak.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini 5 Kandungan Skincare Berbahaya yang Harus Segera Dihindari, Bisa Merusak Kulit