KORANLINGGAUPOS.ID - Bagi orang yang terkena penyakit diabetes, sangat diwajibkan untuk menghindari beberapa makanan supaya terhindar dari gula darah tinggi dalam tubuh.
Makanan yang tidak terlalu banyak mengandung gula sangat cocok untuk penderita diabetes, apalagi jika mengkonsumsi buah-buahan.
Buah juga sudah lama dikenal memiliki segudang manfaat untuk tubuh dan bisa menyembuhkan berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk penderita penyakit diabetes.
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Ciplukan Yang Dapat Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker dan Ginjal
1. Jeruk
Buah yang pertama yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes yaitu buah jeruk, buah yang memiliki kandungan vitamin C yang berlimpah di dalamnya dipercaya sangat baik untuk penderita diabetes.
Kandungan serat pada buah jeruk lah yang dapat membantu mengendalikan kadar gula didalam tubuh, sehingga mengkonsumsi jeruk sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.
2. Alpukat
BACA JUGA:Cukup Rutin Jalan Kaki, 6 Jenis Penyakit Ini Bakal dengan Mudah Disembuhkan, Apa saja?
BACA JUGA:Wow! 5 Penyakit Ini Ternyata yang Bisa Diatasi dengan Mengonsumsi Buah Pepaya, Apa Saja? Yuk Simak
Buah alpukat memang sudah lama dipercaya memiliki manfaat untuk penderita penyakit diabetes, karena kandungan lemak sehat pada buah alpukat.
Apalagi lemak tak jenuh pada buah alpukat yang bisa membantu kenyang yang lebih lama, dan mengontrol lonjakan kadar gula didalam tubuh.
Tidak hanya itu saja alpukat juga mengandung serat yang bekerja mengatur penyerapan kadar gula dalam tubuh, kandungan kalium pada alpukat juga bermanfaat untuk keseimbangan tekanan darah dan elektrolit dalam tubuh.