3. Pir
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Ciplukan Yang Dapat Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker dan Ginjal
BACA JUGA:Bikin BPJS Kesehatan Menjerit, 4 Penyakit ini Biaya Perawatannya Dahsyat Mahal
Buah pir merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang sangat baik jika dibandingkan dengan buah-buahan pada umumnya.
Kandungan serat pada buah pir dipercaya sangat baik untuk tubuh, terutama kandungan serat larut yang bisa mengendalikan dan menstabilkan kadar gula dalam tubuh.
4. Anggur
Buah anggur mengandung antioksidan dan serat didalamnya seperti Resveratrol yang bekerja menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Cek Sebelum Terlambat, Ini 11 Tanda Penyakit Ginjal Sudah Memasuki Stadium 5
BACA JUGA:Inilah 6 Tanda Penyakit Ginjal Sudah Masuk Stadium 5, Yuk Kenali Gejalanya
Bukan hanya itu saja kandungan indeks glikemik pada anggur yang sangat rendah, hal inilah yang membuat anggur bisa menstabilkan kadar gula dalam tubuh.
Tetapi saat mengkonsumsi buah anggur jangan terlalu berlebihan, karena kandungan gula pada buah anggur juga sangat tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan.
5. Pisang
Kandungan karbohidrat kompleks dan serat pada buah pisang bekerja menyerap gula didalam tubuh, dan menjaga kenaikan kadar gula dalam tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Kanker
BACA JUGA:Deteksi Penyakit Tidak Bergejala dengan Rutin MCU
Kandungan serat yang tinggi pada buah pisang juga bisa membuat kenyang yang lebih lama, hal inilah yang membuat daya nafsu makan akan berkurang.