3. Jeruk
Sebagai buah yang terkenal kaya akan vitamin C, jeruk sangat baik untuk kesehatan tulang anak.
Dalam setiap 150 gram jeruk, terkandung sekitar 8,19 mg vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mendukung pertumbuhan anak.
BACA JUGA:Daftar 10 Jurusan Kuliah Tertinggi Pengangguran, Apa Saja?
BACA JUGA:Ketua OSIS Merapat! 5 Perguruan Tinggi Negeri Sediakan Jalur Masuk Kedokteran
4. Pepaya
Pepaya juga mengandung vitamin C yang penting dalam proses sintesis kolagen.
Kolagen berfungsi sebagai pembentuk mineral pada tulang, membantu memperbaiki struktur dan kekuatan tulang anak.
Dengan begitu, pepaya bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi anak.
5. Kiwi
Buah kiwi mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat untuk pertumbuhan anak.
Dalam setiap 75 gram kiwi, terdapat sekitar 56 mg vitamin C yang berperan penting untuk kesehatan jaringan tulang.
Buah ini juga bisa dijadikan camilan segar dan sehat.
BACA JUGA:5 Perwira Tinggi TNI Bersiap Pensiun Usai Mutasi Akhir Oktober 2024, Ini Daftar Namanya
BACA JUGA:5 Pekerjaan Gaji Tinggi dan Tingkat Stres Rendah, Apa Saja?
6. Aprikot