Vitamin A sangat baik menjaga kesehatan kornea mata.
Dan kalium di petai meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak, sehingga baik membantu kesulitan belajar.
2. Menjaga jantung
Jantung berperan dalam memompa darah dalam tubuh ini untuk kelangsungan hidup, karena peran jantung yang krusial.
Pete dianggap baik dalam kesehatan jantung karena ada kandungan serat, kalium dana kandungan antioksidan.
Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, serta serat dan antioksidan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
3. Lawan radikal bebas dan Pencernaan
Petai makanan mengandung antioksidan tinggi mampu menangkal efek radikal bebas di sel-sel dalam tubuh.
Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel, sehngga memicu berbagai penyakit seperti kanker, katarak, penuaan dini, dan lainnya.
Dalam penelitian dilansikr New England Journal of Medicine, mengonsumsi petai setiap hari bisa mengurangi risiko kematian karena stroke 40 persen.
Petai juga kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan makanan, sehingga cocok bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, petai memiliki efek antasida alami dalam tubuh, yang dapat membantu menghilangkan rasa mual dan kenyang berlebihan setelah mengonsumsi makanan.
4. Kuatkan Fungsi otak
Manfaat petai dalam sebuah penelitian yang mengandung kalium, kandungan ini membantu meningkatkan kewaspadaan untuk daya ingat lebih tinggi.
5. Cegah Anemia dan tekanan darah
Kaya dengan zat besi meningkatkan pembentukan hemoglobin dalam darah.