Meskipun cuaca lebih dingin, tubuh tetap membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga fungsi organ dan sistem kekebalan.
Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari dan tambahkan teh herbal hangat atau sup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Parfum Lokal, Cocok Dipakai saat Musim Hujan dengan Aroma Menenangkan
BACA JUGA:5 Rekomendasi Parfum yang Cocok di Musim Hujan
3. Cuci Tangan Secara Rutin
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah cara sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri.
Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah dari kamar mandi, dan setelah beraktivitas di luar rumah.
4. Gunakan Pakaian yang Tepat
Saat keluar rumah, kenakan pakaian yang hangat dan tahan air untuk melindungi tubuh dari basah dan dingin.
Gunakan payung atau jas hujan dan pastikan untuk mengganti pakaian yang basah sesegera mungkin setelah terkena hujan.
BACA JUGA:Anti Badai, 5 Tanaman Gantung Hias Ini Tahan Cuaca Panas dan Hujan, Cocok Jadi Dekorasi Taman
BACA JUGA:Musim Hujan di Provinsi Sumsel, Harga Bahan Pangan Berpotensi Naik, Ini Penyebabnya
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Tidur selama 7-8 jam per malam membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi sel-sel kekebalan baru.
6. Lakukan Olahraga Teratur