BACA JUGA:8 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Lambung Tidak Kumat Lagi
2. Gunakan bumbu dan rempah-rempah
Kurangi penggunaan garam, jangan takut makan menjadi hambar.
Maka gunakan bumbu dan rempah lain untuk membuat masakan lebih baik dengan menggunkan bawang putih, jahe, daun mint, dan kemangi untuk menambah rasa.
Bumbu ini akan meningkatkan cita rasa dan hingga meningkatkan manfaat kesehatan untuk pencernaan.
BACA JUGA:Mie Instan Jadi Bahaya Jika Makannya Dipadu dengan 3 Bahan Makanan Ini
BACA JUGA:Sayuran ini Sebaiknya Jangan Dihindari Sangat Cocok Bagi Penderita Asam Urat
3. Hindari makanan olahan dan cepat saji
Kurangi jika tidak bisa berhenti mengonsumsi makanan olahan atau makanan cepat saji.
Makan olahan dan cepat saji ini sebagian mengandung kandungan asin melalui garam tinggi.
Ini akan memicu asam lambung naik, maka pilih makanan segar dan buat makanan sendiri di rumah.
BACA JUGA:Kotoran Telinga Bisa Sebabkan Infeksi
BACA JUGA:Tips Merawat Organ Intim Pasca Melahirkan Agar Luka Cepat Sembuh by dr Indra Tarigan, Sp.OG
4. Konsumsi dalam porsi kecil
Jika Anda ingin menikmati makanan asin, lakukan dengan porsi kecil.
Makan dalam jumlah kecil lebih sering bisa membantu mengurangi beban pada lambung dan mencegah produksi asam berlebih.
Misalnya, daripada makan satu porsi besar keripik asin, bagilah menjadi beberapa porsi kecil yang bisa Anda nikmati sepanjang hari.
BACA JUGA:Ubi Kayu Sumber Energi dan Meningkatkan Stamina, Ini 7 Manfaat Lain yang Baik Bagi Tubuh
BACA JUGA:Peserta JKN Bisa Cek Obat Ditanggung BPJS Kesehatan, e-Fornas Mudahkan Pengobatan