Riwayat ibunya mengkonsumsi vitamin berlebihan yang akhirnya berdampak, nggak cuman kondisi ibu tapi juga akhirnya pada anak yang dilahirkan.
Jadi pesannya adalah ibu hamil wajib mengkonsumsi vitamin namun jangan berlebihan, pastikan vitamin yang dikonsumsi ini dari dokter atau bidan.
BACA JUGA:Banyak Orang yang Belum tahu, Ternyata Inilah 6 Manfaat Air Hujan Bagi Kesehatan Tubuh
Kalian yang mana dosisnya sudah pasti disesuaikan ya kemudian juga boleh membeli vitamin sendiri, cuman kalau bisa dengan kandungan yang berbeda jangan saling tumpang tindih.
Akhirnya kalau sama-sama misalkan vitaminnya beda tapi kandungannya sama, ya sama aja kalian konsumsi double, hati-hati ya ibu hamil wajib mengkonsumsi vitamin tapi jangan juga sampai berlebihan.
4. Terlalu banyak tidur
kesalahan berikut adalah ibu hamil terlalu banyak tidur atau istirahat.
BACA JUGA:10 Khasiat Daun Janda Bolong untuk Kesehatan yang Belum Anda Ketahui
Ini sebenarnya tergantung kondisi kalian ya, jika kalian sehat sebenarnya istirahat memang perlu tapi jangan berlebihan.
Sesuatu yang berlebihan dirasa juga nggak baik, yang mana ibu hamil kalau terlalu banyak tidur, nanti ototnya jadi pegal-pegal.
Kurang aktivitas nanti jadinya berat badan lebih gampang naiknya malah nanti masalah mood juga.
Karena di kamar tidur aja seperti itu, jarang ketemu orang atau jarang keluar rumah dapat menimbulkan mood yang tidak baik.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Ketapang Untuk Ikan Cupang, Dapat Meningkatkan Kesehatan Pada Ikan
Jadi tetap disarankan adalah ibu hamil tidur secukupnya, untuk orang dewasa ya 6 sampai 8 jam perhari.
Itu sudah cukup banget, jangan terlalu berlebihan tidur siang, jangan terlalu lama supaya tidak mengganggu jam tidur malamnya.
Nanti mungkin 30 menit untuk tidur siang udah sangat cukup, jangan tidur terus-terusan kecuali jika kehamilan kalian memang ada masalah misal ada resiko keguguran atau kandungan lemah.