Minuman yang Sehat? Kopi atau Teh Manakah yang Paling Baik

Rabu 03 Jan 2024 - 16:00 WIB
Reporter : JUANDA AL HAFIZ
Editor : JASMADI

KORANLINGGAUPOS.ID - Makanya kali ini kita akan memahami tentang pro dan kontra perbandingan antara kopi dan teh dan mana yang paling bagus untuk kita. 

Keuntungan dari kopi, nah kopi sendiri itu zat yang paling utama adalah kafein, dimana kafein ini  merupakan zat stimulan dan zat diuretik. 

Stimulan ini dapat memberikan energi tambahan pada tubuh untuk beraktivitas, meningkatkan detak jantung, meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga ketika seseorang minum kopi biasanya punya semangat ekstra untuk menjalani hari-hari. 

Kafein pada kopi itu kadarnya lebih tinggi dari pada teh, Di mana biasanya satu cangkir kopi mengandung 60 hingga 100 mg kafein yang sangat bagus sekali untuk memulai hari-hari.

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Minuman Jahe Untuk Kesehatan Tubuh,Yuks Simak Disini 

Untuk kafein sendiri terbukti dapat meningkatkan kewaspadaan dan merangsang aktivitas otak serta menurunkan resiko  penyakit Alzheimer atau pelupa pada seseorang. 

Kopi juga kaya akan polifenol, flavonoid, dan asam kloragenat atau cga dimana cga pada kopi dapat membantu menurunkan resiko munculnya plak pada  pembuluh darah. 

Yang terbukti dapat menurunkan resiko penyakit jantung maupun resiko penyakit  stroke. 

Selain itu ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa kopi dapat menurunkan resiko  kanker seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker kandung kemih, maupun kanker rektum. 

BACA JUGA:Ini Penyebab Rasulullah Melarang Kita Meniup Makanan dan Minuman Panas

Namun ada positif pasti ada negatifnya, secara garis besar kekurangan kopi karena kafein yang tinggi. 

Kafein merupakan diuretik alami jadi ketika kalian mengkonsumsi kopi biasanya akan sering kencing. Yang kedua orang-orang yang sering mengkonsumsi kopi tanpa disaring itu punya kadar kolesterol lebih tinggi daripada kopi yang disaring. 

Hal ini karena ampas dari kopi dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh. 

Sehingga sangat disarankan untuk kalian yang ingin minum  kopi itu sebaiknya kopi yang jernih atau kopi yang sudah disaring untuk mencegah kenaikan kolesterol  pada tubuh. 

BACA JUGA:Minuman ini Baik Dikonsumsi Usai Bangun Tidur

Kategori :