5.Minum Kopi
Kafein dalam kopi dapat menghalangi adenosin yang dapat menghentikan pelepas zat perangsang di otak.
Sehingga dengan meminum kopi dapat memberikan dorongan energi.
BACA JUGA:Tips Ampuh Untuk Meredakan Peradangan Sendi Menggunakan Lengkuas!
Ini juga dapat membantu kalian dalam meningkatkan pembelajaran dan kinerja mental.
Minum kopi lah dalam jumlah yang sedang, jangan terlalu banyak kafein.
Karena kebanyakan minum kopi dapat meningkatkan kecemasan dan membuat kalian semakin gelisah.
6.Meditasi
BACA JUGA:Inilah Tips Mengatasi Kucing Berantem dan Penyebab Kucing Berantem
Meditasi dikaitkan dengan fungsi eksekutif dan memori kerja yang lebih baik.
Efek ini dapat diamati setelah empat hari meditasi.
Para peneliti berspekulasi bahwa efek kognitif ini disebabkan oleh manfaat emosional dari meditasi.
7.Olahraga teratur
BACA JUGA:Dirumah Masih Banyak Cicak? Inilah Tips Mengusir Cicak yang Ampuh
Aktif secara fisik adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan fungsi otak.
Olahraga ringan dapat meningkatkan aktivitias di hippocampus yang terlibat dalam memori.