Tubuh akan secara alami berada dalam kondisi dehidrasi ketika pagi hari. Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu mengatasi masalah dehidrasi.
Minum air ketika kalian bangun akan mengisi kembali cairan yang hilang, termasuk cairan yang mungkin hilang di malam hari.
Hal ini terutama jika semalam tidur dengan mulut yang terbuka atau ruangan yang cenderung hangat.
Mengonsumsi alkohol di malam harinya juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi ketika bangun tidur yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib kalian Ketahui, Yuk Simak Disini!
2.Meningkatkan kinerja mental
Mengonsumsi air putih di pagi hari dapat memaksimalkan ketajaman mental dan produktivitas sepanjang hari.
Air Putih dapat menuturkan dehidrasi juga dikaitkan dengan kabut otak dan sakit kepala.
Bahkan dehidrasi ringan pun dikaitkan dengan kehilangan ingatan dan konsentrasi jangka pendek.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Rebusan Cengkeh Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
Jadi jika kalian tetap ingin fokus, minumlah segelas air atau setara dengan 200 ml.
3.Merangsang metabolisme
Minum air yang cukup pada setiap waktu dapat merangsang metabolisme tubuh.
Manfaat ini khususnya bisa didapatkan dari air dingin, air dingin memicu tubuh kalian untuk mengaktifkan mekanisme yang disebut termogenesis yang diaktifkan dingin.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Mantoa Untuk Kesehatan Tubuh,Yuks Simak Disini
Ini berarti tubuh kalian menghangatkan air dengan mengaktifkan metabolisme sebanyak 30 persen selama sekitar satu jam.